目前，東陽市有百歲老人22位，其中女性17位，男性5位。自6月2日至7月5日，東陽市老齡辦聯(lián)合市中醫(yī)院開展“訪百歲老人、尋長壽秘訣”健康服務(wù)月活動，通過一個多月時間的走訪調(diào)查，總結(jié)出百歲老人的一些長壽共性。從性別方面來看，女性明顯多于男性；從分布區(qū)域來看，鄉(xiāng)村多于城鎮(zhèn)。這與傳統(tǒng)女性在家庭中承擔(dān)更多的家務(wù)，更加吃苦耐勞，有著堅韌的精神，以及鄉(xiāng)村環(huán)境優(yōu)良、空氣好、水質(zhì)佳、生活節(jié)奏慢有著一定的關(guān)系。長壽秘訣有四：家庭和睦飲食節(jié)制 勤勞好動 遵從醫(yī)囑。

秘訣一：家庭和睦，心態(tài)好。

我們常說：“智者樂，仁者壽”，百歲老人們心態(tài)平和，善于滿足，凡事順其自然，不計較。百歲老人多數(shù)跟子女住在一起，家庭關(guān)系非常和睦。提起兒女，老人們總是贊不絕口，兒女們對老人照顧地非常周到，家風(fēng)好、媳賢子孝、良好的心態(tài)與和睦的家庭關(guān)系組成了一個良性的循環(huán)。

秘訣二：飲食節(jié)制，吃得好。

這個“好”表現(xiàn)在兩個方面，一是飲食節(jié)制，不過飲過食；二是粗茶淡飯、五谷雜糧，不挑食。每位老人葷素的喜好不同，但大多兼具這兩點(diǎn)，不暴飲暴食，不挑食。

秘訣三：勤勞好動，鍛煉好。

飯后散散步、釣釣魚、做做家務(wù)，這些都是百歲老人目前的休閑方式。年輕時，老人們大多勤勞好動，有很多是終身勞作。年紀(jì)大了，他們也還堅持以動養(yǎng)形，以靜養(yǎng)心，勞逸結(jié)合，以此延年益壽。

秘訣四：遵從醫(yī)囑，用藥好。

百歲老人對于自身疾病管理非常重視，對于高血壓等慢性疾病，他們都能夠遵從醫(yī)囑，按時按量服藥。因為用藥及時，他們身體健康狀況比較穩(wěn)定，生活質(zhì)量較高。