很多人運動都有這種經(jīng)驗，尤其是在炎熱的夏天午后，激烈運動過后想補充水份，沒想到冰冰涼涼的運動飲料才剛灌幾口下喉嚨，馬上感到心跳不順、呼吸也就不順暢了，即一般人常說的“煞到中氣”，自此之后，偶爾就會出現(xiàn)有呼吸困難、胸悶癥狀，中醫(yī)師提醒，可能已經(jīng)傷到心臟瓣膜，想改善，得從補充腎氣下手。

心臟跳動快速、氣喘噓噓時不要馬上喝冰水，或補充大量水份，許多人常常不以為意，但“煞到中氣”、“傷到中氣”的情況時有所聞。中醫(yī)師表示，呼吸困難、胸悶這類癥狀，中醫(yī)通稱為腎虛型的中氣不順，改善得從補充腎氣著手;不像現(xiàn)代醫(yī)學(xué)照照心電圖，二尖瓣、三尖瓣脫垂就換個人工的，心血管狹窄阻塞就放根心臟支架撐開，中醫(yī)講求的是及早預(yù)防，及早保護，否則手術(shù)后依舊得吃藥吃不停。

中醫(yī)治療中氣不順，不先看心臟，因為心臟只是幫助輸送血液到全身的幫浦，一般人不清楚的是，血液其實得先經(jīng)過腎臟過濾，下一站才是心臟，治療得從源頭下手。

中醫(yī)師解釋，中醫(yī)認為肝跟腎是主掌血液的兩大器官，腎主骨，骨髓負責人體造血，所以骨髓里常常會儲存多余的血或新鮮的血，一旦身體突然缺血，或從事激烈運動，立即會釋放出來，取代循環(huán)速度加快時所不足、缺少的血液量，盡管人體的血液總量，看起來不變，其實有一些是藏在骨髓里隨時后備。

日常正確的保養(yǎng)方式應(yīng)該是，激烈運動后，先讓身體緩和一下，飲用少量溫水，等到心跳恢復(fù)之后，再慢慢補充在運動過程中流失的水份。

很多人不懂同樣是喝水，為什么偏偏冰水才會傷到中氣?中醫(yī)師強調(diào)，因為冰水會降低胃腸溫度，但同時心跳仍然劇烈，流汗把血液中的水份帶走，而冰涼的水份卻無法馬上升溫變成氣體為人體所吸收，無法氣化進入血液，這當中的斷層，會使心臟的二尖瓣、三尖瓣受傷脫垂，影響日后血氣的運作，常常會感到呼吸困難。

所以中醫(yī)主張，中氣不順、傷到中氣引起的心血管狹窄阻塞、心臟瓣膜受損，原因就在于輸送往心臟的血液量不夠了，意即腎氣不足，但中醫(yī)講的腎，不是只有兩顆腎臟而已，還包括了丹田和腎臟推送血液往心臟的那一股腎間動氣，唯有補充腎氣、養(yǎng)好腎氣，才能根治。