“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”，老年人在情緒上萬萬不可大喜大悲，保持平和的心態(tài)，才是養(yǎng)生之道，經(jīng)常發(fā)脾氣，可不是什么好事情。中醫(yī)師表示，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，動怒容易傷肝，因?yàn)閼嵟臅r候，人體肝內(nèi)血液就會產(chǎn)生毒素，所以建議民眾不要常發(fā)脾氣，盡量包容他人，因?yàn)橐坏馄饋矶舅匾簿透鰜怼?/p>

中藥消除毒素

醫(yī)師指出，中醫(yī)沒辦法使人不發(fā)脾氣，但是可以幫人減輕傷害、消除毒素，如使用消遙散、抑肝散、小柴胡湯等中藥方，以及川七、柴胡、香附、川郁金等中藥材，有助疏肝利膽、改善心胸郁結(jié)之氣。

少動怒才能養(yǎng)生

醫(yī)師進(jìn)一步指出，脾氣小一點(diǎn)為養(yǎng)生十二點(diǎn)之一，目的是告訴人們少動怒才能養(yǎng)生，其他養(yǎng)生原則包括嘴巴甜一點(diǎn)、微笑露一點(diǎn)、行動快一點(diǎn)、做事勤一點(diǎn)、開車慢一點(diǎn)、腦筋活一點(diǎn)、效率高一點(diǎn)、理由少一點(diǎn)、肚量大一點(diǎn)、說話輕一點(diǎn)、運(yùn)動多一點(diǎn)。

穴道按摩助疏泄肝氣

民眾也可以按摩太沖、膻中、內(nèi)關(guān)等穴道，太沖穴能夠疏肝理氣、膻中穴能夠調(diào)氣降逆、內(nèi)關(guān)穴能夠?qū)幮亩ù?，三穴輪流按壓有助疏泄肝氣、安定情緒、促進(jìn)氣血循環(huán)，還可望將毒素排出體外。

太沖穴屬肝經(jīng)，位在足背第一、第二趾縫上，大約一?五寸凹陷處;膻中穴屬任脈，位在兩乳之間中點(diǎn)處;內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng)，位在手掌后二寸，兩筋中間的地方。