針灸可輔助改善腰痛，依中醫(yī)的觀點(diǎn)來說，肚子上某些穴位經(jīng)過適當(dāng)?shù)尼樉闹委熓强梢詠砀纳蒲吹陌Y狀。

引起腰痛的原因

中醫(yī)師指出，臨床上常見因罹患腰椎骨刺及滑脫癥引起的腰痛癥狀。腰椎骨刺是因腰椎長(zhǎng)期摩擦造成組織增生的現(xiàn)象，在x光片中可明顯看得出來，當(dāng)腰椎骨刺增生過多壓迫到神經(jīng)時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛、下肢酸、麻、痛、無力或腰、臀部疼痛的癥狀。腰椎滑脫癥即是上一節(jié)的腰椎順著下一節(jié)的腰椎向前滑脫，也因此周圍組織和神經(jīng)受到了刺激而引起疼痛。

56歲的陳先生10年多來因腰椎長(zhǎng)骨刺及滑脫病變而長(zhǎng)期為腰痛所苦，二個(gè)月前至就診，告知近日肚子常有不明的壓痛點(diǎn)且經(jīng)自己按壓后，腰痛的癥狀就得以舒緩，經(jīng)施予腹部穴位針灸治療后，長(zhǎng)期腰痛癥狀已明顯改善。

針灸的穴位

氣海穴與關(guān)元穴皆為肚臍下方任脈的穴道，此二穴具有培腎固本、補(bǔ)益元?dú)?、溫中散寒、?qiáng)體保健等功效，針刺氣海與關(guān)元穴能夠溫腎壯陽(yáng)、活血化瘀以疏通腰部痹阻之氣血，驅(qū)有形之邪外出，以治療腰痛。

針灸肚子穴位的療法簡(jiǎn)便安全又不會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，同時(shí)疼痛感也很輕微，針灸肚子穴位較傳統(tǒng)直接針腰部穴位療效更加持久，一星期只需針灸一次即可，是治療長(zhǎng)期腰痛患者很好的選擇。

注意事項(xiàng)

醫(yī)師提醒，日常生活改善腰痛的注意事項(xiàng)：腰痛嚴(yán)重時(shí)平躺在地上，雙膝彎曲并且把小腿放在椅子或一疊枕頭上。這樣可以整平腰部，緩和扭曲緊張的腰部。

腰部開始疼痛時(shí)，以冰敷袋來減輕疼痛及腫脹，每小時(shí)冰敷10~15分鐘。兩天后可使用熱敷袋、熱毛巾或洗熱水澡，熱氣可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)改善腰痛的癥狀。

坐下的時(shí)候，必須要坐高背椅子并且緊靠倚背，上半身保持正直。

若疼痛會(huì)影響睡眠，仰臥時(shí)，膝蓋下墊些枕頭;側(cè)睡時(shí)，彎曲膝蓋并在兩腿間放個(gè)枕頭。

避免扭轉(zhuǎn)身體或從事任何可能讓腰痛加劇的動(dòng)作(如拿重物、長(zhǎng)期久坐等)。