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養(yǎng)生之道

百歲將軍的“五指”養(yǎng)生經(jīng)

文章來(lái)源:《中老年時(shí)報(bào)》 作者:孟祥海 發(fā)布日期:2015-08-07 14:09:33
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  吳西將軍享年105歲。問(wèn)起吳將軍的長(zhǎng)壽秘訣,他女兒說(shuō):“爸爸只是布衣將軍,生活上并不講究,如果說(shuō)有什么秘訣的話,主要是他興趣廣泛,心胸豁達(dá)。”
  吳老自詡“四迷”:讀書(shū)迷、釣魚(yú)迷、臺(tái)球迷、跳舞迷。吳老年近七旬時(shí)開(kāi)始研習(xí)書(shū)法,拜著名書(shū)法家李鐸為師,以百歲高齡,舉辦書(shū)法展,出版書(shū)法集,其功力令人嘆服。對(duì)于跳舞,吳老身體力行,1988年,以88歲高齡參加了《中國(guó)老年》雜志社舉辦的老年迪斯科健身大賽,摘走了特等獎(jiǎng)。此外,吳老將軍堅(jiān)持臺(tái)球運(yùn)動(dòng)20多年,并常常出征比賽,對(duì)臺(tái)球的感覺(jué)是既可活動(dòng)身體,又可動(dòng)腦練技術(shù)。這些愛(ài)好,陶冶了情操,豐富了他的業(yè)余生活。
  吳老將軍戎馬一生,轉(zhuǎn)戰(zhàn)南北,歷經(jīng)戰(zhàn)爭(zhēng)磨難,留下了不少戰(zhàn)傷,但年逾百歲時(shí)身子骨仍然硬朗。許多人向他討教長(zhǎng)壽秘訣,他自稱(chēng)“笑一笑,跳一跳”是他的養(yǎng)生法寶。笑,可以排除許多煩惱,減輕許多病痛;跳,生命在于運(yùn)動(dòng),可使四肢靈活,體態(tài)輕盈。
  對(duì)于養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),吳老以“五指”為喻:“老身如拇指,要粗壯,要常捏以健腦;老伴如食指,要相隨,常捏可健胃;老友如中指,要知心,常捏可強(qiáng)心;老本如無(wú)名指,要充裕,常捏可強(qiáng)肝;老小如小指,要通順,常捏可壯腎。”
  吳老說(shuō),營(yíng)造自己的春天;擬定一份“安老計(jì)劃”;使生活在清靜中勃發(fā)生機(jī),在無(wú)為中創(chuàng)造有為,在閑逸中孕育情致。這些可謂百歲將軍的長(zhǎng)壽之道。
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