只要平常勤保養(yǎng)，眼睛就能保健康。中醫(yī)師表示，洋參雞腿湯等藥膳，能夠滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)身，對(duì)于視力保健有益處，需準(zhǔn)備枸杞子5錢(qián)、西洋參1錢(qián)、谷精子2錢(qián)、去籽紅棗5粒、川芎2片，以及生鮑魚(yú)2小塊、雞腿1支、食鹽少許;除了枸杞子、去籽紅棗之外，其他藥材倒入5碗清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮半個(gè)鐘頭，過(guò)濾藥湯;生鮑魚(yú)切片，雞腿切塊川燙，倒入藥湯、1杯清水加入枸杞子、去籽紅棗，放入電鍋蒸熟后加點(diǎn)食鹽即可。

醫(yī)師表示，枸杞豬肝湯能夠明目養(yǎng)血，需準(zhǔn)備枸杞葉4兩、豬肝4兩、青蔥少量、生姜少許、食鹽適量，加入適量清水煮滾后熄火，稍悶熟加點(diǎn)食鹽即可。

杞菊黨參茶可以平肝明目，需準(zhǔn)備菊花6克、枸杞子6克、黨參6克、決明子10克、麥冬6克、綠茶3克，倒入500毫升滾水泡10分鐘左右，變溫即可飲用;蟲(chóng)草鮑魚(yú)湯能夠滋陰明目、養(yǎng)肝益腎，準(zhǔn)備冬蟲(chóng)夏草1錢(qián)、鮑魚(yú)5錢(qián)、枸杞子3錢(qián)、西洋參3錢(qián)，倒入適量清水放入電鍋蒸熟即可。