體質(zhì)與健康息息相關(guān)，體質(zhì)好少生病，體質(zhì)不良恐怕會體弱多病。中醫(yī)師表示，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，體質(zhì)容易影響健康，因為不良體質(zhì)常會產(chǎn)生特定癥狀與疾病，因此，建議民眾應(yīng)未病先防，善用保健以利養(yǎng)生。

　　簡單來說，只要根據(jù)不同體質(zhì)采取適當保健措施，就可以事先加以防范。醫(yī)師指出，如果是陰虛體質(zhì)，常見心煩易怒、性情急躁、手足心熱、舌紅少苔等癥狀，這類人士最好養(yǎng)成安靜沉著、避免激怒、注意避暑、勿與人爭斗等習慣;如果是陽虛體質(zhì)，常見情緒不佳、自卑感較重、怕寒喜暖、身材白胖、手腳冰冷、自然汗出、舌淡等癥狀，這類人士最好養(yǎng)成消除煩惱、鍛鏈體力等習慣。

　　醫(yī)師指出，如果是氣虛體質(zhì)，常見身體倦怠、忘東忘西、臉色蒼白、自然汗出、身材消瘦或虛胖、舌淡苔白等癥狀，這類人士最好養(yǎng)胃、練氣功、做腹式呼吸，以及常用溫水泡腳。

　　如果是血虛體質(zhì)，常見臉色蒼白、唇色淡白、失眠、頭暈、舌淡等癥狀，這類人士最好補血養(yǎng)血、起居正常、避免勞累、多吃營養(yǎng)食物、參加休閑活動。

　　如果是陽盛體質(zhì)，常見聲高、臉赤、氣粗、小便赤、喜冷怕熱等癥狀，這類人士最好加強道德修養(yǎng)、鍛鏈意志、理性控制沖動;如果是血瘀體質(zhì)，常見臉色晦暗、眼眶黑沉、皮膚干燥、舌紫暗有瘀點等癥狀，這類人士最好經(jīng)常跑步、游泳、體操、從事戶外活動，以便促進氣血循環(huán)。

　　痰濕體質(zhì)常見嗜睡、舌胖、身材肥胖、肌肉松弛、身重體倦、舌苔滑膩等癥狀，這類人士最好多運動、陰雨季避免濕邪侵犯身體、居住在干燥清爽的環(huán)境當中;氣郁體質(zhì)常見身材消瘦、臉色萎黃、急躁易怒、容易激動、舌淡紅、苔白等癥狀，這類人士最好養(yǎng)成開朗快樂、知足常樂的心態(tài)。