睡覺品質(zhì)不好，疼痛就會(huì)加劇。美國最新研究發(fā)現(xiàn)，一旦睡眠受到干擾、睡眠質(zhì)量不佳，就會(huì)改變身體疼痛訊號(hào)傳遞，中樞感官系統(tǒng)也會(huì)變得更敏感，若能好好提升睡眠質(zhì)量，就可以幫助舒緩疼痛，對疼痛控制很有好處。

這項(xiàng)研究成果近日已發(fā)表于美國疼痛醫(yī)學(xué)會(huì)所出版的《疼痛期刊》(TheJournalofPain)。

退化性關(guān)節(jié)炎患者當(dāng)中，超過一半的人晚上會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛癥狀，因此睡眠就會(huì)受到干擾，這些患者不但睡眠質(zhì)量變差、輾轉(zhuǎn)難眠，睡眠也變得斷斷續(xù)續(xù)。近來有研究顯示，患者睡眠受干擾情況，可被視為疼痛嚴(yán)重程度指標(biāo)。而睡眠受到干擾可能也會(huì)造成慢性疼痛加劇、止痛藥效果減弱。

美國亞利桑納州立大學(xué)、阿拉巴馬大學(xué)、佛羅里達(dá)大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)以退化性關(guān)節(jié)炎患者為研究對象，分析失眠嚴(yán)重程度與疼痛之間的關(guān)聯(lián)性。參與研究民眾都有關(guān)節(jié)疼痛困擾，年齡介于四十五歲到八十五歲之間，研究人員透過問卷了解患者睡眠情況，評(píng)估關(guān)節(jié)疼痛程度。

研究發(fā)現(xiàn)，睡眠受干擾程度可能影響疼痛訊號(hào)傳遞過程，如果退化性關(guān)節(jié)炎患者好好治療、改善失眠困擾，或可減輕疼痛。

研究作者認(rèn)為，對于退化性關(guān)節(jié)炎患者來說，想要提升睡眠質(zhì)量，最有效的方法可能是認(rèn)知行為療法，這種治療方式對失眠患者、退化性關(guān)節(jié)炎患者都能帶來好處。