夏日炎炎，冷氣變成現(xiàn)代人不可或缺的東西，但中醫(yī)師表示，從中醫(yī)角度看，體質(zhì)虛寒怕冷，血液循環(huán)不良，經(jīng)常手腳冰冷的人，一直待冷氣房更易加重問題，加上久坐辦公室，或因為涼快舒適缺少活動，不適癥狀更明顯，另外，長時間待在冷氣房，水分又補充不夠，血管收縮不易排汗，也可能導致低溫中暑。

　　“下肢是我們的第二顆心臟，”中醫(yī)師形容。因此，久坐不走動，下肢肌肉無法正常收縮，并擠壓深層血管，使血液向上回流，長久下來，血液循環(huán)功能，尤其末梢的循環(huán)會變糟。

　　如果辦公室位置在出風口正下方;或長時間開車，如出租車、公交車司機等，身體一些部位經(jīng)常受冷風直吹，如頭部、肩頸、下肢關節(jié)等，也會引起疼痛。特別是全身的關節(jié)部位，原本循環(huán)及溫度調(diào)節(jié)功能就比較不好，又缺少肌肉、脂肪覆蓋保溫，長時間冷氣直吹關節(jié)，就容易僵硬疼痛。

　　很多上班族長時間待在冷氣房里，不容易覺得口渴，忘記適時補充水分，不知不覺已處于脫水狀態(tài)。該如何避免低溫中暑呢?中醫(yī)師建議，可以多喝溫開水，適時補充水份、排汗就可以降低中暑的機率。

　　切記千萬不要直接喝冷飲，當我們身體處于高溫的狀態(tài)，瞬間喝下冷飲會讓我們血管及毛細孔收縮，無法排汗。

　　喝姜茶、穿外套、起身走動

　　中醫(yī)師建議，冷氣空調(diào)應該維持在溫度攝氏25度以上，還有幾個保暖措施：

　　過敏性鼻炎或氣喘患者，在冷氣房里可考慮戴上口罩，利用自己呼出的熱氣為口、鼻加溫，減少呼吸道不適癥狀;辦公室放一件長袖外衣、圍巾或大披巾等保暖衣物，尤其經(jīng)常穿短袖、無袖或裙子的上班族女性，身體外露面積較多，在冷氣房里受涼機會增加，更需保暖;身體感覺冷時，特別是經(jīng)常手腳冰涼的人，可喝一點姜茶驅(qū)寒，“但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷，”中醫(yī)師提醒。

　　因為姜有“發(fā)散”作用，會使血管擴張，飲用過多，反而讓體溫散失，“就像喝酒一樣，剛開始血液循環(huán)加快而身體發(fā)熱，但喝到最后，反而畏寒，”醫(yī)師說。建議喝了姜茶后，最好讓身體動一動，保暖效果更好。規(guī)律運動，流一流汗。