天氣炎熱，在外面走動(dòng)，一下子就滿身大汗，想買杯飲料解渴，有的人會(huì)選擇清涼的西瓜汁，覺(jué)得比起手搖飲料，應(yīng)該比較健康消暑，中醫(yī)師表示，西瓜糖分高，若是孕婦、慢性腸胃炎、體虛寒或是有糖尿病或高血脂的病人應(yīng)該適量飲用，另外，果汁最好自己打，攤販衛(wèi)生也要注意，天氣炎熱，水果若沒(méi)有保存在冷凍庫(kù)，容易腐敗，喝下肚恐怕有細(xì)菌感染問(wèn)題。

西瓜生食能解渴生津，解暑熱煩躁。有“天生白虎湯”之稱，中國(guó)民間諺語(yǔ)云：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說(shuō)明暑夏最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發(fā)汗多，還可以補(bǔ)充水分，號(hào)稱夏季瓜果之王。西瓜水分多，是最自然的天然飲料，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體益處多多，但西瓜優(yōu)點(diǎn)雖然很多，大量或長(zhǎng)期吃副作用也不可輕忽。

中醫(yī)師解釋，中醫(yī)辨證屬于脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多;以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬于虛冷體質(zhì)的人均不宜多吃。

正常健康的人也不可一次吃太多或長(zhǎng)期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里會(huì)沖淡胃液，引起消化不良或腹瀉，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，西瓜屬寒性，吃多對(duì)身體體質(zhì)不佳，真的要吃，盡量一天不超過(guò)三百公克。

喝西瓜汁對(duì)于減重，可是一大禁忌，因?yàn)槲鞴咸鸲雀?，熱量不低，若是在街邊販?zhǔn)鄣模嘤性偌犹?，增加口感，但也增加了卡路里，減重者若是把西瓜汁當(dāng)水喝，可能減重不成反而增加，減重者應(yīng)該以高纖低糖份水果像是芭樂(lè)、大西紅柿、蘋果取代高甜度瓜類，多喝水，才能達(dá)到效果。西瓜的含糖量約5%，而且大部分是葡萄糖和蔗糖，也就是說(shuō)，吃多了西瓜，血糖會(huì)上升，因此，糖尿病病患應(yīng)該避免食用。

前些日子有西瓜汁攤販遭民眾投訴，買來(lái)的西瓜汁不到幾分鐘就馬上分成兩層，可見(jiàn)業(yè)者在打西瓜汁的時(shí)候加了不少的水，顏色太紅的西瓜汁也要注意是否有添加色素，醫(yī)師建議，夏日水果容易腐敗，真的要喝果汁，最好買回家自己打，衛(wèi)生安全才能安心。