暗示有助瘦身的食品恐讓人攝取更多熱量。美國內(nèi)科醫(yī)師荷莉菲利浦斯表示，研究顯示宣稱有助瘦身的食品會讓人平均每日增加五十九大卡的熱量攝取，同時減少十一大卡的熱量消耗。

荷莉菲利浦斯醫(yī)師指出，研究團隊針對一百五十位民眾進行試驗，在食品說明上加入暗示有助瘦身的字眼。結(jié)果顯示，相對于吃無瘦身暗示字眼的零食，當食品宣稱有助瘦身時，食用民眾警覺感降低，導(dǎo)致食量變大，減少運動量。

醫(yī)師建議想減肥的民眾，要記得少吃高熱量又濃縮、體積小的食物，尤其是甜膩，油酥類的小點心需留意。很多人忽略減肥過程中，新陳代謝可能減緩，導(dǎo)致容易復(fù)胖，故仍然要維持一定的進食，維持新陳代謝率。

部分民眾為了擁有纖細的身材，因此不停的在減肥;但減肥若用錯方法，不但瘦不下來，還會影響身體健康，產(chǎn)生嚴重的后遺癥。惡性減肥結(jié)果是有高達三分之二患者復(fù)胖，醫(yī)師提醒，減肥的切勿聽信偏方及依賴藥物;最重要的是從改變?nèi)粘Ｉ钭飨⒓帮嬍匙銎?，保持愉快的心情，不僅能瘦身，紓解身心壓力，也是不復(fù)胖又讓身體更健康法則。