夏季除了避免曬傷，也不要輕忽運(yùn)動(dòng)傷害。醫(yī)師表示，急性運(yùn)動(dòng)傷害多伴隨瘀青、血腫，應(yīng)積極處理，才不會讓情況惡化、影響行動(dòng)力，甚至變成永久性慢性疼痛。

　　醫(yī)師表示，面對瘀青、血腫可以“冰、藥、熱、醫(yī)”四步驟處理;除了冰敷與熱敷，可輔助使用含mps(黏多醣)成份抗瘀青血腫藥，幫助消炎、減少疼痛、腫脹，并加速溶解血塊，代謝，加快復(fù)原。

　　常見的急性運(yùn)動(dòng)傷害以扭傷、挫傷占多數(shù)，占八成以上，常見的共同癥狀為“瘀青、血腫”。釋高上醫(yī)師指出，民眾應(yīng)積極處理瘀青、血腫，許多人因?yàn)檠诱`處理、患部惡化，成了“面龜族”后才就醫(yī)，反而影響復(fù)原。曾有一位二十多歲的學(xué)生打籃球因跌倒扭傷腳踝，但為了比賽而繼續(xù)練習(xí)、隨便貼了膏藥處理，沒想到三天后腳踝腫得如拳頭大、疼痛到無法行走才就醫(yī)，過了兩個(gè)多月才完全復(fù)原。

　　醫(yī)師指出，瘀青、血腫如果不處理，又持續(xù)運(yùn)動(dòng)，不僅疼痛時(shí)間拉長，也會讓患部一直處在受傷狀態(tài)、影響行動(dòng)。韌帶若愈合不完全，就會提早發(fā)生早發(fā)性退化性關(guān)節(jié)炎。挫傷如果沒有完全復(fù)原，也可能發(fā)生組織沾粘，影響到肌肉延展性，演變成慢性疼痛。