不少女性抱怨忙碌讓自己未老先衰，容易疲累，中醫(yī)師表示，以前的女性大約四十歲或五十歲會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，但現(xiàn)今年齡似乎逐漸提前，許多輕熟女已開始整天喊累，總是睡眼惺忪，皮膚粗糙。很多輕熟女出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、量減少、期短等癥狀。

中醫(yī)師說(shuō)明，在門診時(shí)遇到一名年約四十歲的女性，是中高階級(jí)主管，體態(tài)維持相當(dāng)好，但是每次看到她，頭發(fā)粗糙雜亂，皮膚暗沉且粗糙，因?yàn)榫o張所以總是腹脹，到診時(shí)總是可以感覺(jué)她的疲憊。

醫(yī)師指出，職業(yè)婦女大都忙碌，服藥遵從性不高，只能藉由偶爾的針灸與服藥來(lái)改善癥狀，但這樣只能治標(biāo)不能治本，如果本身生活作息不改變，只能藉由醫(yī)療行為緩解癥狀，僅能改善到六、七成，其余的還需要自己的努力。

這類女性就像花朵缺水一樣，醫(yī)師建議這類女性攝取均衡飲食，避免吃加工食物，只吃全食物，不要因怕胖而不吃五花肉、豬腳、雞皮。其實(shí)這些全食物都是天然的食物，只要搭配相同比例的蔬菜、少量水果與五谷類即可。其次要規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周三次，一次三十分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可彈性。每日飲水量為體重乘以33c.c.例如50公斤者每日飲水量為1650c.c.。