生氣傷心也傷腦

生活中難免遇到不順心，當(dāng)下可能會(huì)立即感到非常憤怒，生氣是人類正常情緒，但最好要讓自己慢慢冷靜下來，因?yàn)樘幱诟邼q負(fù)面情緒，很可能賠掉自己健康，例如心臟、大腦、肺等器官，都會(huì)受到傷害，許多專家都建議，憤怒絕對(duì)不是表達(dá)良好情緒方式，一定要學(xué)會(huì)快速冷靜方式，讓自己盡早穩(wěn)定心情。

心臟病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)提高一倍

當(dāng)情緒爆發(fā)時(shí)，心臟與血管就馬上陷入高度風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)閼嵟瓡r(shí)心跳加快，心臟收縮力量也會(huì)增加，美國(guó)一項(xiàng)研究曾發(fā)現(xiàn)，非常生氣兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，心臟病發(fā)作機(jī)率會(huì)提高一倍，經(jīng)常對(duì)生活事物感到憤怒民眾，相較一般民眾，心臟冠狀動(dòng)脈傷害風(fēng)險(xiǎn)增加一倍，因此研究中建議，學(xué)習(xí)正面看待事物相當(dāng)重要。

腦出血風(fēng)險(xiǎn)提高六倍

情緒高漲血壓瞬間提高時(shí)，另一項(xiàng)容易受傷器官就是大腦，另有研究發(fā)現(xiàn)，突然生氣的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，腦內(nèi)出血風(fēng)險(xiǎn)會(huì)立刻增加三倍以上，如果大腦中已經(jīng)有動(dòng)脈瘤患者，憤怒時(shí)腦內(nèi)出血機(jī)率提高六倍，大腦曾經(jīng)發(fā)生出血患者，一定要學(xué)會(huì)情緒管理，利用深呼吸，妥善溝通，改變深處環(huán)境，讓自己改善情緒。

肺部健康也變差

哈佛大學(xué)曾經(jīng)調(diào)查670人超過八年，記錄他們的情緒狀態(tài)與肺部狀態(tài)，竟然發(fā)現(xiàn)最常對(duì)他人感到憤怒受測(cè)者，肺部健康較差、肺活量也低于常態(tài)，研究人員推測(cè)，很可能因?yàn)樯鷼鈺r(shí)會(huì)改變荷爾蒙分泌，導(dǎo)致肺部傷害;另外，美國(guó)密西根大學(xué)也有研究指出，長(zhǎng)期處于憤怒情緒，壽命比起一般人來的短。

專家意見

心臟內(nèi)科主治醫(yī)師表示，常跟病人提醒，電視戲劇中，角色因極度生氣突然而突然心肌梗塞或中風(fēng)都是真的，在交感神經(jīng)作用下，憤怒時(shí)會(huì)讓血壓突然上升，收縮壓可能至180毫米汞柱，會(huì)沖起血管堆積膽固醇，導(dǎo)致血管阻塞引起病變，若舒張壓超過100毫米汞柱，就有可能引起腦血管破裂而中風(fēng)。