不同茶飲促進(jìn)健康

外食族的飲食種類局限，大多是便當(dāng)加上飲料，偶爾周末大吃大喝，想要放松一下自己，又會喝許多酒類或碳酸飲料，讓腸胃不堪負(fù)荷，引起疼痛或疾病都有可能;其實(shí)每天自己泡茶喝，不但可以少去添加物風(fēng)險，還可以幫助身體促進(jìn)健康，一舉而多得，尤其是減少餐點(diǎn)油膩感，讓生活更愜意。

綠茶降低罹癌風(fēng)險

綠茶是最廣為人知的茶飲，數(shù)千年來許多民眾都將綠茶當(dāng)作飯后飲料，近代則不斷有研究證實(shí)，綠茶內(nèi)含多項(xiàng)抗氧化物，可以幫助殺死癌細(xì)胞、預(yù)防糖尿病、降低心血管疾病風(fēng)，尤其綠茶因?yàn)榘l(fā)酵時間短或沒有經(jīng)過發(fā)酵，留下的多酚與抗氧化物相當(dāng)多，對于身體有許多益處，所以許多醫(yī)學(xué)專家都推崇綠茶。

薄荷茶幫助油脂消化

許多人對于薄荷的第一印象，就是用于外用藥膏中，擦在臉上可以提神醒腦，或者牙膏、口香糖、與薄荷糖，其實(shí)薄荷也可以用于泡茶，曾有研究指出，薄荷可以刺激膽囊釋放膽汁，加快油脂消化，對于消化功能不適有舒緩效果，所以在兩餐間能夠喝上一杯薄荷茶，可以幫助減少腹脹所帶來的不舒服。

姜茶加快感冒痊愈

老一輩民眾會說，著涼要喝生姜茶，可以降低感冒風(fēng)險，陸續(xù)有研究指出，生姜可以幫助血液循環(huán)提升免疫反應(yīng)，還可以舒緩運(yùn)動傷害與頭痛，身體不舒服時，泡些生姜茶可以幫助舒緩癥狀;將2至5公分生姜去皮，放在適量的水中煮沸3至5分鐘，若是覺得味道太辛辣，可以放些蜂蜜放些蜂蜜調(diào)和味道。

專家意見

中醫(yī)師表示，中醫(yī)典籍記載，綠茶有清利頭目效用，當(dāng)感到身體感到疲憊時，可以恢復(fù)精神，也可以使用于藥物中，治療感冒與傷風(fēng)，但胃部比較虛弱者，不適合長期或大量喝茶;另一方面，生姜的姜黃素能夠幫助加快血液循環(huán)，提高體溫活化免疫細(xì)胞，有益于疾病治療。