母親節(jié)馬上就要來(lái)臨，或許仍有人為了買(mǎi)禮物苦惱，最后可能選擇中醫(yī)藥保健食品，如人參與靈芝滋補(bǔ)產(chǎn)品，希望能讓媽媽保養(yǎng)身體，慰勞一年來(lái)的辛勞，但是各種中藥材都有不同作用與屬性，必須正確搭配體質(zhì)才能有效發(fā)揮外，部分食材也同樣具有滋養(yǎng)效果，配合正常作息與規(guī)律運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)健康效果更佳。

人參有不同屬性

醫(yī)師表示，人參性溫、甘、且微苦，主要用于補(bǔ)氣，當(dāng)體力不佳、氣血循環(huán)不佳、手腳發(fā)冷、口干舌燥時(shí)，是相當(dāng)好的調(diào)補(bǔ)藥材，但其實(shí)人參不僅一種，包括高麗參、東洋參、西洋參，每種性質(zhì)都不太相同，中醫(yī)師用藥時(shí)，會(huì)依照患者體質(zhì)與現(xiàn)況調(diào)整適合種類(lèi)與用量。

慢性病患者要小心

人參可以提高新陳代謝速率，讓身體的血糖控制更穩(wěn)定，但如果是糖尿病患者同時(shí)規(guī)律服用西藥，由于人參會(huì)加強(qiáng)西藥降血糖藥物的作用，導(dǎo)致低血糖，反而容易感到不適，所以同時(shí)服用人參相關(guān)產(chǎn)品或藥品時(shí)，一定要跟專(zhuān)業(yè)醫(yī)師咨詢(xún)討論;另一種常見(jiàn)藥材靈芝，主要功能可以幫助免疫力提升，但是也最好跟醫(yī)生商量食用量，以免發(fā)生預(yù)期之外的作用。

促進(jìn)健康沒(méi)有單一方法

醫(yī)師提醒，市售中藥材滋補(bǔ)飲料，藥物濃度未達(dá)醫(yī)療需求，效用大多以提神為主，可是引起精神不佳原因許多，必須找到原因徹底解決，確定身體的不適并非特殊原因所引起，再選擇使用滋補(bǔ)飲料，但額外添加糖份的產(chǎn)品則不建議，可能會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，也不利于慢性病患者長(zhǎng)期服用，建議改用甘草等藥材，中和人參的苦味即可。

循序漸進(jìn)走向健康

靈芝雖然可以提升免疫力，提升肝臟的機(jī)能，其實(shí)部分食材也有類(lèi)似效果，例如香菇、木耳、金針菇等等;彭溫雅醫(yī)師補(bǔ)充，維持身體健康應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方式，首先確認(rèn)身體沒(méi)有相關(guān)疾病，如果還是經(jīng)常精神不繼、體力不佳，可先藉由滋補(bǔ)飲品加強(qiáng)精神及氣血循環(huán)，同時(shí)搭配各種食材增加身體能量，最后保持適度運(yùn)動(dòng)與規(guī)律作息，不需要一直依靠保健滋補(bǔ)飲品，才能真正擁有健康的身體。