健康有賴于心理上的平衡，有賴于神經(jīng)系統(tǒng)保持一定的緊張性。而懶惰卻使人的生理系統(tǒng)，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，對外界環(huán)境適應(yīng)能力下降，因而極易遭受疾病的侵襲。懶惰對老年人的健康會產(chǎn)生以下不良影響：

　　懶得思考，引起思維遲鈍 懶惰會使老年人的大腦機(jī)能得不到充分發(fā)揮，使腦啡肽等生物活性物質(zhì)的水平降低。久而久之，大腦功能會漸漸退化，思維及智能逐漸變得遲鈍，觀察、分析、判斷事物的能力也會隨之下降。

　　懶得運動，肌張力、免疫力下降 懶惰的老年人由于缺乏運動，四肢懈怠，易使機(jī)體免疫功能下降，從而導(dǎo)致多種疾病纏身。經(jīng)常不運動，老年人的肌肉和骨關(guān)節(jié)會慢慢變得松緩，而經(jīng)常運動一方面可使肌張力增高，另一方面則通過活動肌肉，增加血流供應(yīng)，使肌肉組織處于修復(fù)狀態(tài)，有利于肌纖維增粗，變得有韌性。

　　懶得吃飯，易患消化系統(tǒng)疾病 懶得吃飯會漸漸形成不規(guī)律進(jìn)餐的習(xí)慣，而不規(guī)律進(jìn)餐會造成消化功能的改變和紊亂。不規(guī)律地分泌消化液又會反作用于老年人的消化系統(tǒng)，導(dǎo)致他們食欲不佳，繼而形成惡性循環(huán)。

　　懶得起床，睡醒無常 若老年人到了該起床的時候依然賴在床上，不想起來，或一直都在床上活動，身體能量就得不到正常的消耗，進(jìn)而就沒有休息的需求。沒有睡眠負(fù)債，導(dǎo)致晚上失眠，無法形成良好的作息規(guī)律，容易誘發(fā)各種疾病。