何謂從容?《辭?！方忉?zhuān)簭娜?mdash;—舒緩;不急迫?！冬F(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》解釋?zhuān)簭娜?mdash;—不慌不忙;鎮(zhèn)靜。所以說(shuō)，“從容”就是要不慌忙、不急迫地生活，也就是現(xiàn)在提倡的“慢生活”。馬跑起來(lái)比駱駝快得多，但駱駝一生所走的路卻是馬的兩倍，因?yàn)樗L(zhǎng)壽。我們老年人的一切行動(dòng)都要從容。

　　走路要從容。老人關(guān)節(jié)、韌帶功能明顯下降，協(xié)調(diào)能力差，所以走路要慢。因走路不慎而摔斷胳膊、腿，摔破頭而腦溢血者，大有人在。我的一位親戚，因急下樓梯，摔破腦袋，當(dāng)天就“走”了。

　　起床要從容。起床時(shí)，先躺在床上閉目養(yǎng)神三五分鐘，再坐在床邊三五分鐘，然后再下地走，以防腦缺氧而摔跤。

　　吃飯要從容。老人缺牙少齒，消化不良，若進(jìn)食過(guò)快，食物沒(méi)嚼爛，易引發(fā)胃腸道疾病。一旦食物卡喉，弄不好會(huì)喪命。

　　大便要從容。許多老人有便秘的問(wèn)題，大便別急于求成。馬季不就是因?yàn)榧庇谂疟愣X溢血故去了嗎?

　　運(yùn)動(dòng)要從容。老人頭腦遲鈍，眼花耳聾，胳膊、腿不靈活，所以運(yùn)動(dòng)要量力而行。

　　干活要從容。干得了的活兒像玩似的干，干不了的活兒別硬干，以防不測(cè)。

　　不怕做得少，就怕走得早。“從容”生活有利益壽延年。