隱形眼鏡使用不當可能損害視力，不過，民眾常忽略長期配戴容易造成眼睛疲勞、干澀。中醫(yī)師表示，民眾可以透過中醫(yī)穴道按摩法來舒緩眼睛疲勞、干澀，建議適度按摩睛明、魚腰、攢竹、承泣、瞳子骨翏、絲竹空等穴道，即可改善用眼過度所引起的不適癥。

醫(yī)師指出，杞菊紅棗茶是護眼藥膳茶飲，適合經(jīng)常用眼過度的民眾飲用，需準備枸杞、菊花、切開紅棗適量，然后把這些中藥材泡水洗凈后放入杯中，沖入熱開水之后等溫涼即可。其中，枸杞能夠明目、補肝腎;菊花能夠平肝明目、清熱解毒;紅棗能夠補脾和胃、益氣生津。

中醫(yī)師舉例指出，民眾可以勤作保眼操，對視力保健有益處，這是通過按摩眼周經(jīng)絡，進而達到消除疲勞，按摩時要先閉上眼睛，同時指甲要剪短、雙手要洗凈、力道要輕柔。

首先，左右手大拇指分別按在眉頭下面的上眶角處，其他四指散開彎曲如弓狀，可支持在前額上，按揉面不宜過大。

此外，醫(yī)師指出，針對睛明穴用手指先向下按，然后后向上擠，再用食指在瞳孔下方的四白穴處按揉。拳起四指，先以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，然后用左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，順序為先上后下，上側(cè)從眉頭刮到眉稍，下側(cè)從內(nèi)眼角刮到外眼角，依序輪刮上下一圈。