統(tǒng)計(jì)資料顯示，喪偶老人在配偶死亡后兩年內(nèi)的死亡率是一般老人的7倍，可見喪偶是導(dǎo)致老人提前死亡的重大心理因素。然而，喪偶老人若能平靜地度過兩年，其死亡率即趨同于一般老人。

　　積郁成病需提防

　　喪偶對(duì)老年人整個(gè)身心健康的嚴(yán)重?fù)p害，可以分成兩個(gè)階段：前階段的過度憂傷和后階段的孤獨(dú)無(wú)助。配偶是生活上最親密、感情上最融洽的伴侶。隨著年增壽長(zhǎng)，知心好友日趨稀少，老伴更是一日不可缺。一旦有誰(shuí)先逝而去，另一個(gè)往往痛不欲生，難以接受這殘酷的現(xiàn)實(shí)?；蚪K日痛哭流涕;或呆若木雞，不思茶食。積郁成病，健康每況愈下，不少老人就是在老伴逝去不久相繼而去。所以，在喪偶的前階段，老人自身的心理調(diào)適很重要。老人要培養(yǎng)自我安慰心理，避免自責(zé)心理，要尋求新的、積極的生活方式，投身于家務(wù)或社區(qū)活動(dòng)中，尋求精神的寄托。

　　生活重組延年壽

　　孤獨(dú)凄涼、生活無(wú)助是喪偶老人后階段的主要困境。此階段盡快幫助喪偶老人擺脫舊日的戀念，適應(yīng)新生活，是健康長(zhǎng)壽的基本保證。為避免觸景生情，制止憂傷心情的延續(xù)，可先將家中的布置作個(gè)調(diào)整，給老人以新的感覺;子女親友要主動(dòng)給予更多的陪伴和關(guān)懷，減少老人的孤寂無(wú)助感;鼓勵(lì)老人擴(kuò)大活動(dòng)圈，與人多交往;培養(yǎng)老人新的業(yè)余愛好，如養(yǎng)花、種草、集郵等;若老人有再婚之念，應(yīng)給予支持和幫助，使其余生之年重添樂趣。

　　總之，老年人喪偶非同一般，只有自身妥善調(diào)適和親屬足夠重視，才能安然度過這一時(shí)期。