“得舒飲食法”強(qiáng)調(diào)適度補(bǔ)充高鈣、高鉀，鎂的天然食物，減少高鈉鹽、高脂、高糖飲食，對(duì)血壓偏高者有一定的輔助改善作用。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師霍普特指出，也適合血糖，血脂偏高的民眾。

　　霍普特指出，各類(lèi)型飲食法各有優(yōu)點(diǎn)，如有些原則強(qiáng)調(diào)吃有體積、易飽，但熱量較低食物，例如胡蘿卜，但謝絕洋芋片、餅干這類(lèi)體積小又熱量高的食物?；旧弦蟾呃w維、增加飽足感的蔬果為主，盡量避開(kāi)熱量高，又難增加飽足感的食物。各種飲食原則可彈性應(yīng)用。

　　地中海飲食食材則主要以蔬果、堅(jiān)果、豆類(lèi)，橄欖油，魚(yú)及海鮮，天然辛香料、香草為主要食材，可適度搭配紅酒，每周至少吃?xún)纱昔~(yú);紅肉少見(jiàn)。

　　高膽固醇的民眾，營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為若果是飲食所誘發(fā)，則較忌肥肉及油炸食物，建議攝取各種類(lèi)含低飽和脂肪酸、低膽固醇及低反式脂肪酸的食材，建議每天膽固醇攝取量減少，來(lái)自飽和脂肪的熱量最多占整體熱量攝取的百分之七左右，但并非所有膽固醇問(wèn)題都與飲食有關(guān)。