高血壓老人不僅僅需要控制血壓，而且還需要保護(hù)靶器官，降低心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。

　　1.定期監(jiān)測血壓。指導(dǎo)或幫助老人堅(jiān)持每日或每周定期監(jiān)測并記錄，以便醫(yī)生更為準(zhǔn)確地指導(dǎo)用藥。血壓監(jiān)測方法分為三個(gè)階段：

　　初始階段:連續(xù)測量7天，每天早上6~9點(diǎn)，下午18~21點(diǎn)各測量一次，取其平均值。

　　治療階段:根據(jù)以上的平均血壓，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，每日定時(shí)測量血壓一次，持續(xù)兩周，以評(píng)估療效。

　　控制階段:每周測量血壓一次。血壓平穩(wěn)后，1~2周至少測量一次。如血壓未控制或血壓波動(dòng)大，應(yīng)增加測量次數(shù)，并做好記錄。有條件者測24h動(dòng)態(tài)血壓，以觀察血壓水平及晝夜變化的規(guī)律，以便及時(shí)調(diào)整用藥，并督促高血壓病老人定期到醫(yī)院復(fù)査。

　　2.督促老人按時(shí)服用降壓藥，控制血壓于正常范圍。督促高血壓老人按醫(yī)囑服用降壓藥，不可隨意增量、減量或停藥。

　　3.督促采取合理飲食，戒煙限酒。高血壓老人宜低鹽、低脂飲食，特別要控制動(dòng)物性脂肪和膽固醇的攝人量，適量蛋白質(zhì)，保證每天一定量的牛奶、蔬菜、水果的攝入。

　　4.保持良好的生活方式。堅(jiān)持有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng);保持心情舒暢，作息有規(guī)律。

　　5.如血壓急劇增高，伴頭痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。