每次跟別人講話都不敢靠得太近，深怕口腔中的異味嚇到對方，從此變成拒絕往來戶?其實口臭起因可分為胃熱跟心火兩大類型：胃熱主要是因為吃進(jìn)太多高油脂或是辛辣的食物，造成胃部積累過多的熱氣，而導(dǎo)致口臭;心火型則是肇因于長期的壓力過大造成口干舌燥，由于唾液減少讓口腔無法殺菌，故產(chǎn)生口臭。

醫(yī)師為我們分享了幾個有效去除口臭的食材，讓你從此告別口臭煩惱!

1.昆布

昆布中豐富的纖維質(zhì)能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動，加強(qiáng)消化系統(tǒng)機(jī)能，讓體內(nèi)的廢物能夠加速排出;而昆布富含的黏液，也夠促進(jìn)唾液分泌，達(dá)到口腔殺菌、預(yù)防口臭的效果。

2.檸檬

酸酸的檸檬具有良好的殺菌效果，有效清除口腔細(xì)菌，減少口臭的產(chǎn)生;此外，清新的香氣與引發(fā)食欲的酸味，可以讓加強(qiáng)唾液分泌，讓口腔殺菌效果更加分。

3.綠茶

飯后來杯綠茶真的能夠清新口氣!這是因為綠茶獨(dú)特的香氣可以預(yù)防臭味在口腔中逗留，并抑制口腔細(xì)菌的繁殖，除了減少口臭機(jī)會還能預(yù)防蛀牙。

4.蘑菇

能夠凈化血液、促進(jìn)細(xì)胞再生的蘑菇，對于增強(qiáng)身體的新陳代謝具有很好的效果，而其中含有的特殊物質(zhì)，還能夠抑制造成口臭的腐敗物質(zhì)生成，讓你告別口臭困擾!