大便有血!惱人的痔瘡問題不敢說出口嗎?沒關(guān)系，明白它的原理之后，往往自己就可以搞定，不用麻煩別人了。
痔瘡其實(shí)是一種靜脈曲張，只不過是肛門處的靜脈曲張，由于血液回流不暢，導(dǎo)致靜脈膨脹飽滿，形成一個(gè)靜脈團(tuán)，也就是痔瘡的由來。
醫(yī)師指出，痔瘡又分為外痔和內(nèi)痔，前者看得到也摸的到;后者僅覺得肛門處疼痛、瘙癢難忍，主要癥狀是發(fā)現(xiàn)大便上有鮮血，或是擦拭紙上有紅色印記，但要注意的是直腸癌一樣會(huì)有大便帶血的癥狀，原則上還是要自行檢查與預(yù)防。
原則一 上廁所超過十分鐘就快起身
久坐、久站、久蹲的重力作用，都會(huì)增加肛門處的血液回流速度變慢，根據(jù)調(diào)查，蹲廁所超過十分鐘，痔瘡發(fā)生的機(jī)率會(huì)提升70%。
原則二 多喝水、多運(yùn)動(dòng)
肛門靜脈回流與肛門肌肉的收縮有關(guān)，因此全身肌肉力量不強(qiáng)壯的人，每次收縮的力量也不會(huì)太大，而便秘會(huì)不斷增加腹壓，引發(fā)痔瘡，因此，要透過身體內(nèi)外循環(huán)來改善便秘情形。
原則三 溫水坐浴
家里浴缸放滿熱水，整個(gè)人浸起去，讓肛門感受溫暖，加速局部的血液循環(huán)，促進(jìn)痔瘡的靜脈回流
原則四 肛門操
首先，平躺在床上，全身放松，慢慢地呼吸，擺脫重力影響肛門的靜脈回流。吸氣的時(shí)候，放松肛門，不要收縮肌肉，呼氣的時(shí)候，要強(qiáng)烈地收縮肛門，每次練上十分鐘即可。
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