(1、)夜間睡眠淺而警醒。睡眠第I時相所占的時間隨年齡增長而增加，第I時相時間成年人占5%，老年人占12%~15%。因此，老年人晚上有較頻繁蘇醒。在REM期，呼吸次數(shù)和深度增加，肌張力減低，多數(shù)夢境出現(xiàn)于REM期，而夜驚、夢游、夢話則出現(xiàn)于NREM的第"時相。

　　(2、)主要睡眠時相提前，表現(xiàn)為早睡早醒。有些老人睡眠時相周期提早，因而吃完晚餐就想就寢，但天未亮就起床。睡眠型態(tài)的改變會影響睡眠的質(zhì)量及日常生活。

　　(3、)睡眠在晝夜間重新分布，夜間有效睡眠時間減少，白天瞌睡增加。