對(duì)老年人的定義，國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家有十幾種觀點(diǎn)。我國(guó)根據(jù)世界衛(wèi)生組織和衛(wèi)生部的 規(guī)定，將60歲以上的人稱(chēng)為老年人。但在現(xiàn)實(shí)生活中卻經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，有的老人身體健 康，有的則疾病纏身;有的人未老先衰，有的人雖老卻壯心不已。顯然簡(jiǎn)單從年齡或表 面現(xiàn)象來(lái)劃分老年人是很不科學(xué)的。為此，一些專(zhuān)家提出了以下四種劃分標(biāo)準(zhǔn)：

　　根據(jù)年代年齡來(lái)確定老年人

　　年代年齡，即指實(shí)際年齡，是指?jìng)€(gè)體離開(kāi)母體后在地球上生存的時(shí)間。西方發(fā) 達(dá)國(guó)家把45~64歲稱(chēng)為初老期，65~89歲稱(chēng)為老年期，90歲以上稱(chēng)為長(zhǎng)壽期。發(fā) 展中國(guó)家規(guī)定，男子55歲以上，女子50歲以上為老年期。

　　根據(jù)我國(guó)的實(shí)際情況，規(guī)定45?59歲為初老期，60?79歲為老年期限，80歲 以上為長(zhǎng)壽期。

　　根據(jù)生理年齡來(lái)確定老年人

　　生理年齡，就是指以個(gè)體細(xì)胞、組織、器官、系統(tǒng)的生理狀態(tài)、生理功能以及反 映這些狀態(tài)和功能的生理指標(biāo)確定的個(gè)體年齡。生理年齡的測(cè)定主要以多項(xiàng)生理 指標(biāo)來(lái)決定，如血壓、呼吸量、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、血液、握力、皮膚彈性等。

　　可將生理年齡分為四個(gè)時(shí)期：出生至19歲為生長(zhǎng)發(fā)育期，20~39歲為成熟 期，40~59歲為衰老前期，60歲以上為衰老期。所以，生理年齡60歲以上的人被 認(rèn)為是老年人。

　　根據(jù)心理年齡來(lái)確定老年人

　　心理年齡是根據(jù)個(gè)體心理活動(dòng)的程度來(lái)確定的個(gè)體年齡，它是以意識(shí)和個(gè)性 為其主要測(cè)量?jī)?nèi)容。心理年齡分為三個(gè)時(shí)期：出生至19歲為未成熟期，20~59歲 為成熟期，60歲以上為衰老期。心理年齡60歲以上的人被認(rèn)為是老年人。

　　心理年齡和年代年齡的不同步性在于，一個(gè)年代年齡60歲的人，他的心理年 齡可能只有四五十歲。

　　根據(jù)社會(huì)年齡來(lái)確定老年人

　　?社會(huì)年齡是根據(jù)一個(gè)人在與其他人交往中的角色作用來(lái)確定的個(gè)體年齡。也 就是說(shuō)，一個(gè)人的社會(huì)地位越高，起的作用越大，社會(huì)年齡就越成熟。

　　綜上所述，年代年齡、生理年齡、心理年齡和社會(huì)年齡中，年代年齡受之父母，

　　不可改變，但生理年齡、心理年齡和社會(huì)年齡卻可以通過(guò)身心鍛煉、個(gè)人努力等加 以改變，從而延緩衰老。