南宋詩人陸游云：“兒扶一老候溪也，來告頭風(fēng)久未痊，不用更求芎芷湯，吾詩讀罷自醒然。”吟誦一首好詩妙詞，可通過人的思想感情產(chǎn)生最佳的心理效應(yīng)，這種作用能激勵情操，悅性怡情、蕩滌肺腑，寧神忘痛、 對身心健康大有好處。

　　北宋蘇軾推崇靜坐養(yǎng)生法。他曾在海南儋縣建“息軒”，并題詩曰：“無事此閑坐、一日似兩日，若過七十年，便是百四十。”也要求坐姿端正，兩目微閉、全身放松、自然呼吸、安神靜志、意守丹田，是持續(xù)用腦過程中的良好休息方法。

　　娛樂療法是我國古代養(yǎng)生的重要內(nèi)容，利用不同的娛樂活動，根據(jù)中醫(yī)陰陽五行學(xué)說對病人和老者進(jìn)行“辨證施樂”。善于樂天養(yǎng)生的白居易深諳此道，他在《老夫》詩中說：“世事勞心非寶貴，人生實事是歡悅。誰能逐我來閑坐，時共酣歌傾一壺。”

　　當(dāng)代名家商承祚教授年逾七十時寫過一首明志詩：“九十可算老，八十不稀奇，七十難得計，六十小弟弟，四十五十滿地爬，二十三十在搖籃里。”人到老年，保持一顆旺盛的童心，可益壽延年。