膽固醇是一種脂肪復(fù)合體，其來源主要由肝臟制造，也可以從食物中吸收。血液中膽固醇過高，易患心臟血管病癥。專家多年研究證實(shí)，膽固醇對(duì)人體并不都是有害的。人體需要一定數(shù)量的膽固醇維持正常生理機(jī)能。缺少膽固醇，細(xì)胞膜會(huì)遭到破壞，可能誘發(fā)癌癥，且能使人體免疫力降低?，F(xiàn)將HDL(好膽固醇)與LDL(壞膽固醇)作一簡(jiǎn)敘。

　　壞膽固醇(LDL)能使動(dòng)脈粥樣硬化、血管栓塞。栓塞發(fā)生在冠狀動(dòng)脈，會(huì)使心臟缺血，引發(fā)冠心病、心肌梗死。如果腦血管被栓塞，可使腦組織缺血，導(dǎo)致老年性癡呆，重則為腦梗塞。

　　好膽固醇(HDL)在人體中含量高，則患心腦血管病的概率就較低。好膽固醇能將肝臟外組織細(xì)胞內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟進(jìn)行代謝，再通過排便排出體外，降低心腦血管發(fā)病率。故人體好膽固醇含量越高，則排出膽固醇的量也就越多。好膽固醇還可抗氧化、抗血栓、抗感染。提高好膽固醇數(shù)量是防治心腦血管病的重要選擇。

　　法國(guó)巴黎國(guó)家醫(yī)學(xué)研究院血脂異常和動(dòng)脈粥樣硬化學(xué)會(huì)專家指出：“現(xiàn)在已有確切證據(jù)表明，降低致動(dòng)脈粥樣硬化的壞膽固醇與升高抗動(dòng)脈硬化的好膽固醇，是防治心腦血管疾病的重要方案。”2006年9月世界心臟聯(lián)合會(huì)(WHF)第16屆心臟病學(xué)會(huì)提出，維持好膽固醇水平與降低壞膽固醇可有效預(yù)防或減輕心腦血管病癥。

　　心腦血管病的預(yù)防。專家介紹，心腦血管病始因是動(dòng)脈粥樣硬化。人從青年時(shí)期開始，動(dòng)脈血管壁上就有膽固醇和甘油三酯沉積。每年能使血管腔狹窄1%~2%。冠狀動(dòng)脈被堵塞75%~80%以上時(shí)，才會(huì)引起缺血、缺氧癥狀，出現(xiàn)頭昏、胸悶、心絞痛。由于高膽固醇血癥沒有任何癥狀，很多人不做體檢不能知道自己的膽固醇水平。有些青年人即使血脂高仍滿不在乎，也不治療;體重已超標(biāo)仍大油大肉地吃著。他們患了心肌梗死或腦梗塞時(shí)，才后悔當(dāng)初不及時(shí)治療。預(yù)防心腦血管病需從源頭(青年期)做起，防止膽固醇沉積在血管壁上形成斑塊。

　　1992年世界衛(wèi)生組織“維多利亞宣言”提出“健康四大基石”觀點(diǎn)。人們以此為指導(dǎo)安排日常生活，能有效預(yù)防心腦血管病患。1、合理膳食。少葷多素，多吃蔬菜水果，食不過飽。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉需適度與持之以恒。高齡老人應(yīng)做散步，太極拳。3、戒煙限酒。吸煙可加重冠心病，誘發(fā)或加重心律異常，故必須戒除。酗酒是引發(fā)疾病的禍?zhǔn)祝瑧?yīng)予警惕。嗜酒者宜喝紅葡萄酒，因其提高血液中HDL，促進(jìn)脂肪代謝，減少動(dòng)脈粥樣硬化。應(yīng)限制在每次100毫升以內(nèi)。4、心理平衡。不焦躁，不生氣，保持情緒樂觀、心態(tài)穩(wěn)定。堅(jiān)持做到此四點(diǎn)，定能使您增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病。