在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)便秘大多數(shù)會出現(xiàn)在以女性為主的老少人群中，這些人都有嚴(yán)重便秘的癥狀，不少人說她已經(jīng)有二三天沒有排便了，即使有排便，也是又硬又少，甚至覺得根本沒有排干凈，幾乎都怨嘆無法以舒暢的方式解決排便的問題。

　　所謂便秘，簡單地說，就是腸道內(nèi)囤積過多廚余。

　　這種情形若持續(xù)好幾天，腸內(nèi)就會孳生并繁殖壞菌，產(chǎn)生有毒的氣體，結(jié)果不是突然肚子痛，就是放出非常臭的屁來，讓人非常困擾……。

　　若只是這樣，其實(shí)還沒有多大問題，怕的是，隨著有毒氣體產(chǎn)生而來的有毒物質(zhì)一旦進(jìn)入血液里，就會隨著血液跑遍全身，不但會讓血液變差，也會傷害到體內(nèi)的細(xì)胞，引起皮膚粗糙、青春痘、粉刺等各種身體不適的癥狀。

　　此外，腸內(nèi)環(huán)境一旦紊亂，也容易造成自律神經(jīng)的運(yùn)作或荷爾蒙分泌失調(diào)，引發(fā)肩膀僵硬與酸痛、頭痛、眩暈等癥狀。如果持續(xù)置之不理的話，甚至有可能引發(fā)大腸癌或大腸息肉等疾病，絕對不可小覷。所以便秘不只會造成排不出“便”的不舒服感，還可能引發(fā)全身的各種疾病。

　　而要改善這種便秘的情形，首先一定要從“腸道按摩”開始著手。

　　揉捏按摩僵硬的腸道后，能將黏附在腸壁上的大便壓出來。而只要大量排便，就能改善身體不適的現(xiàn)象，這種案例非常多。

　　腸道按摩不但能改善排便的情形，還能促使身體狀況愈來愈好。