(1)緩慢起床 老年人突然改變體位，如從臥位突然站立，特別是清晨或晚間起床過(guò)快，易發(fā)生體位性低血壓使老年人產(chǎn)生暈厥而跌倒。因此，老年人起床宜慢，可用三個(gè)半分鐘——床上肢體活動(dòng)半分鐘，床上坐半分鐘，床沿腿下垂坐半分鐘。
(2)從蹲位到站立宜慢 從蹲位突然站立，甚至從低坐位突然站立也會(huì)出現(xiàn)體位性低血壓的情況，因此，老年人應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間蹲位，從蹲位或低坐位到站立的速度要慢，應(yīng)扶墻或借助其他物體慢慢起立，防體位性低血壓。
(3)平時(shí)堅(jiān)持參加適宜的體育鍛煉，以增加心血管的儲(chǔ)備功能和反應(yīng)性。
(4)避免長(zhǎng)時(shí)間站立 高齡老人不宜長(zhǎng)時(shí)間站立，特別是服用抗高血壓藥物的老年人不宜長(zhǎng)時(shí)間站立，在調(diào)整藥物或聯(lián)合用藥時(shí)更要注意預(yù)防體位性低血壓。
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