因病較長(zhǎng)時(shí)間臥床的老年人，往往疾病恢復(fù)后，下地腳不敢著地，站不穩(wěn)，沒(méi)有別人攙扶往往要跌倒。此時(shí)家人往往誤認(rèn)為長(zhǎng)期臥床體力不支所致。實(shí)際上，長(zhǎng)期臥床導(dǎo)致離床后走路困難，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為下垂足。雖然長(zhǎng)期臥床體力不支是原因之一，但在老人臥床期間如能護(hù)理得當(dāng)，往往可以避免，或很快就能恢復(fù)正常。

　　老人患病期間加強(qiáng)下肢護(hù)理，由家人耐心持續(xù)地進(jìn)行腳跟和踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練，在很大程度上可以預(yù)防下垂足。具體方法：一手托住患者腳跟，另一只手在腳背側(cè)握住踝關(guān)節(jié)背面，用托腳跟的前臂頂住腳掌，手牽拉腳跟，使腳脖向足背方向最大限度屈曲，數(shù)秒后，恢復(fù)原狀。然后將腳背側(cè)的手向腳尖方向滑動(dòng)，握住腳背，托腳跟手向上抬，使腳脖伸直。

　　以上步驟每日至少進(jìn)行2遍，每遍重復(fù)10次。長(zhǎng)期堅(jiān)持即可防止下垂足發(fā)生。