一、調(diào)整老人心態(tài)，增強(qiáng)自信

照護(hù)者合理安排老年人的生活，幫助老人量力選擇需要，適當(dāng)降低生活的目標(biāo)，揚(yáng)長避短，爭取達(dá)到現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，以增強(qiáng)自信。避免“沒用”、“不行”等消極語言，以免強(qiáng)化其負(fù)性情緒。發(fā)揮老人主觀能動(dòng)性及支持系統(tǒng)的作用，建立積極的心理暗示，避免使老人產(chǎn)生依賴，失去自我主見、事事都要他人來作主。誘使老人以自我欣賞的方式，體驗(yàn)身體健康的愉悅，如“今天精神不錯(cuò)”、“臉色很好”等來暗示老人，避免總是暗示自己身體這里不行、那邊疼痛等。

二、耐心傾聽

傾聽是一種藝術(shù)，其本身就具有治療效應(yīng)。傾聽是心理護(hù)理的重要措施，比滔滔不絕的解說教導(dǎo)更有效果。傾聽也要注意技巧，傾聽老人訴說時(shí)應(yīng)目光專注地看著對方，適時(shí)給出回應(yīng)，比如點(diǎn)頭或“嗯”，表示你正在專心傾聽;不急于發(fā)表觀點(diǎn);無論對方說的事情在你看來多么可笑幼稚，向你訴說都是表示對你的信任，不要嘲笑他，也不要帶著高姿態(tài)評點(diǎn)他的事;即使你不贊同他的想法，也要給予他想要的理解和安慰;重視老人的感受。

三、尊重、理解老年人

照護(hù)者應(yīng)了解老人的個(gè)性特點(diǎn)、生活習(xí)慣、文化背景，尊重他們在人生歷程中形成的觀念，不刻意改變他們對事物的看法，學(xué)會(huì)理解他們。經(jīng)常溝通，交流思想，促進(jìn)相互理解。與老人交談時(shí)應(yīng)面對老人，說話速度要慢，咬字清楚，環(huán)境安靜，必要時(shí)輔以書面交流或手勢。

四、鼓勵(lì)參加各種興趣活動(dòng)和一些社會(huì)活動(dòng)

幫助老人投身于感興趣的活動(dòng)，如釣魚、畫畫、書法、攝影、養(yǎng)花、旅游、跳舞、布置家庭環(huán)境、社區(qū)聚會(huì)等等，通過參與一些興趣活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)和娛樂活動(dòng)等，起到鍛煉身體、放松精神、結(jié)交朋友、排遣煩惱、調(diào)節(jié)情緒的作用，同時(shí)還能開闊心胸，讓老年人體會(huì)到自身的價(jià)值和生活的意義，從中得到快樂，以積極的心態(tài)應(yīng)對衰老。

五、教會(huì)老人心理調(diào)適的一般方法，避免大喜大悲

隨著年齡的增大，血管硬化，老年人在強(qiáng)烈的情緒下易出現(xiàn)心腦血管意外。而在老年人的生活中，難免會(huì)遇上一些喜事或者傷心事，照護(hù)者應(yīng)根據(jù)老人的生活習(xí)慣、文化背景教會(huì)老人一些有效的應(yīng)對方式，如松弛療法、精神勝利法、合理化等，避免大喜大悲等強(qiáng)烈的情緒帶來的危險(xiǎn)。