健康是經(jīng)過養(yǎng)生，逐步積累起來的。在較長的年份里，身體保持強壯，精神充沛愉快，始終呈現(xiàn)青春旺盛的景象，這是很不容易做到的。人的健康不能丟失，如果丟失了是無法彌補的。

俗話說，過了這個村，就沒那個店。還有提醒人的詩句：“有花堪折直須折，莫等無花空折枝”。就是說，人生只有一個最好時期，必須緊緊抓住，逝去的美好歲月永遠也回不來了。因而，我們要時時刻刻珍惜自己的健康，盡量不受沖擊，不遭夭折，始終保持旺盛的生命力。

養(yǎng)生是一輩子的事，不能隨意停頓。最好從年輕時代開始養(yǎng)生，一直堅持不停。假若三日打魚二日曬網(wǎng)，就等于沒有養(yǎng)生。我認為養(yǎng)生的根本問題，在于形成自己的良好生活習(xí)慣。例如，吃飯八分飽，睡覺八小時，沒有損害健康的嗜好，經(jīng)常鍛煉活動身體而又不能過勞。養(yǎng)成的生活規(guī)律，不要隨意打破，不管遇到什么特殊情況，都要從有利于健康著想和去做。

過日子心平氣和，養(yǎng)成一般不變的良好心態(tài)。人的健康，一靠物質(zhì)營養(yǎng)，二靠精神美好。心態(tài)好，精神必然好。做到這一點，比營養(yǎng)合理還要難。人得了重病，花很多錢，終于治好，可生一場氣又犯了，甚至再也治不過來。這心態(tài)好壞太重要了，七天不吃飯也許死不了人，可連續(xù)七天心態(tài)極度不好就會死人。所以說，養(yǎng)成好的心態(tài)后，千萬要珍惜，做到永久別破壞了。

不管大病小病，都要認真治療，爭取痊愈。人，只要吃五谷雜糧，都會生病。生病不奇怪，但要重視治療。絕大部分疾病，只要治早，治準，就能治好。有些人得了病，不在乎，死靠白挨，往往小病靠成大病，大病靠成絕癥，丟了命全是自己一手造成的。有病千方百計的治好，就是珍惜健康，珍惜生命。就是得了不治之癥，進行認真治療，還能延續(xù)生命。

人體就像花木，必須慎之又慎的珍惜，天天護理，缺了水會枯萎，遇大風(fēng)會折斷，有時一只小小的蛀蟲，就能咬死一棵大樹。原來同樣體質(zhì)的人，養(yǎng)生不一樣，治病不一樣，心態(tài)不一樣，壽命往往相差很大，這就是日常對身體珍惜不夠的問題。在健康面前，絲毫馬虎不得，讓我們對自己的健康倍加珍惜吧!