平時(shí)，我們很多害怕喝中藥，因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為中藥很苦，還有些人以為，有些中藥只能用來治病，其實(shí)很多中藥都是藥食同源的，我們不僅可以用它來煲藥膳，也可以用它們來泡茶喝。

　　那么，就給中老年朋友推薦幾款不同的藥茶保健飲。

　　補(bǔ)腎烏發(fā)茶

　　先介紹該藥茶的主要成分，選用泡制過的何首烏，也叫制何首烏，它有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、烏須發(fā)，補(bǔ)腎的功效。何首烏有兩種，一種叫赤首烏，表面看到去發(fā)黑發(fā)紅的那種感覺，因?yàn)槭怯煤诙怪葜七^的，另外一種是白首烏，它的滋補(bǔ)作用沒有赤首烏的作用強(qiáng)，在這里就不作過多的介紹。同時(shí)與何首烏相配的還有一種藥材叫黃精，它和何首烏有同樣補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、烏須發(fā)，而且還降血糖及烏發(fā)美容作用比較突出，黃精配何首烏，有事半功倍之效，取名就叫補(bǔ)腎烏發(fā)茶。

　　補(bǔ)腎烏發(fā)茶的制作原料：制何首烏15克、黃精15克。

　　功效：補(bǔ)肝胃、烏須發(fā)、降血糖、美容等。

　　補(bǔ)腎健腦茶

　　先介紹該藥茶的主要成分，選用黑大豆，它有補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、活血、利尿、強(qiáng)心的功效，而我們使用炒熟的黑大豆粉。再則就是核桃仁，它的作用就不多說了。

　　再加上甜杏仁(苦杏仁入藥、宣肺、平喘、潤(rùn)腸通便，注意：苦杏仁不補(bǔ)，而且有小毒、不宜過量、不宜常用，而甜杏仁，滋肺、潤(rùn)腸具有補(bǔ)的作用，久服無病。)

　　原料：黑大豆、黑芝麻、黑桑葚，核桃仁、松子仁、甜杏仁

　　功效：補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、健腦髓、抗衰老、潤(rùn)五臟

　　扶正固本茶

　　黃芪分為生黃芪和制黃芪兩種，生黃芪雖然偏溫，但是一般吃了它不容易上火，制黃芪補(bǔ)氣作用比較強(qiáng)，它二者都能補(bǔ)氣，如果人身體虛弱的時(shí)候，也就是虛不受補(bǔ)的情況下，用生黃芪(10克)泡水喝。

　　女貞子：重在滋陰、清熱二者配伍、氣陰雙補(bǔ)，久服無弊，特別對(duì)于虛不受補(bǔ)的患者、免疫力低下，白細(xì)胞下降，大病初愈患者重用生黃芪30克，女貞子15克，氣陰雙補(bǔ)，提高肌體免疫力，滋補(bǔ)效果好。

　　原料：生黃芪30克、女貞子15克

　　功效：生黃芪補(bǔ)腎、女貞子滋陰、清熱、適宜虛不受補(bǔ)，免疫力低下，大病初愈人群。