近年大量資料證實，缺鈣是衰老的重要成因，長期持續(xù)性缺鈣，極易引起中老年人的骨質(zhì)疏松，促發(fā)高血壓，出現(xiàn)骨病、骨折、駝背等衰老征象。

　　據(jù)調(diào)查，我國有80%以上的老年人缺鈣。由于缺鈣，自然年齡和生理年齡提前，使人提前走向衰老。不少老年人雖然已有各種臨床表現(xiàn)，如脫發(fā)、落齒、眼花、記憶力減退，特別是腰酸背痛、腿痛乏力，冬季偶有抽筋、愛出汗、食欲減退、大便干燥、口渴多飲、多尿、失眠、性功能減退、性情急躁等，但往往被忽略。不少人把這些癥狀當(dāng)成衰老的必然現(xiàn)象，甚至認(rèn)為是不可抗拒的不治之癥。其實，補(bǔ)鈣后很多癥狀都可以緩解或消失。

　　近年來關(guān)于高血壓膳食的研究表明，引起高血壓的主要危險并不是鈉鹽過多而是缺鈣，低鈣膳食可誘發(fā)自發(fā)性高血壓。缺鈣導(dǎo)致鈣轉(zhuǎn)移，還使神經(jīng)系統(tǒng)中鈣含量增加，是老年性癡呆的發(fā)病原因。臨床上常見的骨質(zhì)增生，不論是頸椎和腰椎，或其他部位的骨質(zhì)增生，均系缺鈣所致。補(bǔ)充鈣劑可使增殖的早期癌細(xì)胞變?yōu)檎?，同時牛奶中的鈣質(zhì)具有一定程度的預(yù)防動脈粥樣硬化和斑塊堵塞血管的作用。

　　對老年人來說，適當(dāng)服用鈣制劑，對治療缺鈣和防病保健能起積極作用，對人體健康長壽有著重要意義。