某些特殊的社會職業(yè)具有維護個體身心健康，延緩老年期心理功能衰退的作用。如書畫家因長期從事秉筆思生、臨池志逸的藝術(shù)創(chuàng)作實踐，心靈飽受美感潛移默化的陶冶，身心處于良好的情境之中而充滿生機;音樂家的知覺、情緒不斷處于舒展、流暢、莊嚴(yán)肅穆的音響之中，使自身的心理狀態(tài)得以調(diào)整、平衡而趨于輕松愉悅;醫(yī)生們重視養(yǎng)生和調(diào)攝精神等等。

　　下面簡述幾種長壽的職業(yè)，為欲健康長壽者提供養(yǎng)生的依據(jù)。

　　1.郵遞員長壽。全世界無論哪個國家都是郵遞員的平均壽命最長。這是因為郵遞員幾乎天天步行或騎自行車去投遞信件。由于他們的兩條腿不停地活動，天長日久，使得腰腿結(jié)實，心臟強健，呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)都得以增強，這就是他們長壽的主要原因。

　　2.樂隊指揮長壽。中外交響樂隊的指揮往往長壽。這是因為音樂能幫助人進入美好的境界，令人精神振奮、心曠神怡、朝氣蓬勃，同時揮舞雙臂，使胸部和肋部乃至全身都得以舒展。音樂能使人長壽，而樂隊指揮在指揮時的體力活動也是長壽的重要原因。

　　3.書法家長壽。古今書法家壽星倍出，著名的柳、顏、趙、歐四大書法家平均壽命為79歲。這是他們同時代的人遠不能及的。當(dāng)代書法家更以長壽著稱，沈尹默89歲、郭沫若87歲，何香凝、齊白石年過九旬，上海蘇局仙、北京孫墨佛都是百歲高壽。這是因為書寫時要精神集中，摒棄雜念，意力并用，心平氣和，這和做氣功時心境寧和、凈性靜氣是很相似的;此外寫字的姿勢要求頭正、身直、臂開、足安，懸肘松肩，指實掌虛，運筆時波撇屈曲，起承運合等全靠舒臂運腕來完成，這有形同太極拳。近代科學(xué)還證明，在書寫過程中，人們的大腦皮層興奮與抑制得到平衡，內(nèi)臟器官功能得以改善，這是書法家長壽的重要原因。

　　4.畫家多長壽。這與他們長期接觸大自然，在美感中獲得創(chuàng)作的樂趣有密切關(guān)系。他們描繪祖國的大好河山，意寫生機勃勃的花木鳥蟲，揮筆時，心曠神怡，樂在其中。畫家們性格開朗者居多，所以作起畫來，盡管風(fēng)格不一，但妙趣橫生，散發(fā)著青春的氣息。許多畫家人雖老心卻不老，繪畫生活延長了他們的生理年齡和心理年齡，使他們獲得了比實際年齡少得多的身體條件。繪畫生活還陶冶情操，舒暢了胸懷，喚起了個人對生活的熱愛和追求，使其在藝術(shù)氛圍中感受到無窮的樂趣，進而達到延緩衰老的效果。

　　老年人可以在閑暇之時，尤其是退休以后，培養(yǎng)適合自身條件的藝術(shù)愛好，作為對平淡生活的調(diào)節(jié)，必能陶冶情操、增進健康、延年益壽。 (于普林)