老年人應(yīng)把生活引向樂(lè)觀的境界，讓晚年歲月充滿陽(yáng)光，精神生活更加瀟灑。

　　有些老人在舞蹈中求瀟灑。公園里，悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲中，舞步翩翩，輕柔舒緩，臉上洋溢著愉快的歡笑。老年人跳舞，既可調(diào)節(jié)情緒，愉悅心情，排除雜念，又可改善心肺腦的功能，對(duì)身心健康大有裨益。

　　有些老人在旅游中求瀟灑。走進(jìn)大自然，陶醉在滿目的美景之中。所到之處，樹木蔥郁，綠水環(huán)抱，奇山重疊，景色迷人。不僅能飽覽祖國(guó)的大好河山，而且還能鍛煉身體，修身養(yǎng)性。

　　有些老人在書畫中求瀟灑。書法繪畫情趣高雅，老人執(zhí)筆靜中有動(dòng)，字體灑脫，出神入化。既能調(diào)節(jié)神經(jīng)，陶冶情操，又能忘掉衰老，忘掉疾病。

　　有些老人在運(yùn)動(dòng)中求瀟灑。打拳、游泳、散步、慢跑，鍛煉了身體，錘煉了意志，對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，疏經(jīng)活絡(luò)，大有好處。

　　有些老人在花鳥魚蟲中求瀟灑?；ɑ芗饶苊阑h(huán)境，又能愉悅心情，增添樂(lè)趣。老年人在茶余飯后，滿懷樂(lè)趣地觀賞爭(zhēng)芳斗艷的花姿，婉轉(zhuǎn)啼叫的小鳥和千姿百態(tài)的金魚，這些富有情趣的瀟灑，也是一種美的樂(lè)趣。

　　有些老人在奉獻(xiàn)中求瀟灑。他們雖然兩鬢斑白卻朝氣蓬勃。走出家門，融入社會(huì)，用知識(shí)和技術(shù)奉獻(xiàn)社會(huì)。有的加入社區(qū)搞美化環(huán)境，有的參加治安聯(lián)防，在有生之年，充分展示人生價(jià)值，為社會(huì)做奉獻(xiàn)。

　　瀟灑是精力充沛的興奮劑，也是心理疲勞的特效藥。老年人要保持瀟灑的心態(tài)，活一天，瀟灑一天。