首先，面對(duì)流感病毒也不用恐慌。只要通過正確認(rèn)識(shí)它，了解它，利用科學(xué)的方法還是可以有效的預(yù)防H7N9禽流感的。

 

　　一、H7N9型禽流感病毒簡(jiǎn)介及臨床表現(xiàn)：

　　H7N9是禽流感的一種亞型。流感病毒顆粒外膜由兩型表面糖蛋白覆蓋，一型為血細(xì)胞凝集素(即H)，一型為神經(jīng)氨酸酶(即N)，H又分15個(gè)亞型，N分9個(gè)亞型。所有人類的流感病毒都可以引起禽類流感，但不是所有的禽流感病毒都可以引起人類流感，禽流感病毒中，H3、H5、H7、H9可以傳染給人，其中H5為高致病性。H3為人犬共患，依據(jù)流感病毒特征可分為HxNx共135種亞型，H7N9亞型禽流感病毒是其中的一種，既往僅在禽間發(fā)現(xiàn)，未發(fā)現(xiàn)過人的感染情況。這個(gè)病毒的生物學(xué)特點(diǎn)、致病力、傳播力，還沒有依據(jù)進(jìn)行分析判斷。

　　癥狀表現(xiàn)各不相同，通常表現(xiàn)：發(fā)熱、咳嗽、流涕、肌痛、少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適等癥狀，尤其是會(huì)出現(xiàn)高熱、呼吸困難，體溫大多持續(xù)在38℃以上?？煽焖龠M(jìn)展出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征、縱隔氣腫、膿毒癥、休克、意識(shí)障礙及急性腎損傷等。

 

　　二、科學(xué)有效預(yù)防方法：

 

　　1.日常預(yù)防：

　　家養(yǎng)鳥兒要免疫，不放養(yǎng)。不捕捉野生鳥類，或者與野生鳥類直接接觸。

　　不近距離與觀賞鳥類直接接觸 ，不生吃禽產(chǎn)品(如雞蛋)，禽產(chǎn)品要煮熟透。

　　清理死禽或者禽類糞便最好戴衛(wèi)生手套以及口罩，與禽類接觸后要消毒液和清水徹底清潔雙手。

　　購買有食品衛(wèi)生保障，檢疫合格的禽產(chǎn)品 ，放心食用健康禽產(chǎn)品。

　　冰箱里，刀砧板，洗菜池等生熟食品嚴(yán)格分開放置。

　　不輕信，不恐慌，不傳播禽流感謠言。不輕視感冒，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等急性呼吸道感染癥狀，尤其是出現(xiàn)高熱、呼吸困難者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　不接觸禽類，如非必要，不要去花鳥園、養(yǎng)雞場(chǎng)等有潛在禽類病毒傳染源的地方，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，更不要捕捉，喂食鴿子、野生鳥類等。

 

　　2.習(xí)慣預(yù)防：

　　勤洗手要勤洗手，無論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

　　早睡早起不熬夜，做到早睡早起，每晚11點(diǎn)前，務(wù)必入睡。通過高質(zhì)量的睡眠，來提高自身的免疫力。

　　開窗通風(fēng)無論是在辦公室還是家里，都要注意加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，勤開窗，開窗換氣30分鐘，每天1～2次。

　　掩面而嚏無論是在公共場(chǎng)所，還是在家中密閉空間，當(dāng)要打噴嚏、咳嗽時(shí),要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過飛沫傳播病菌。

　　帶口罩如果要外出，去人員密集的公共場(chǎng)所，帶上口罩還是有一定的預(yù)防病毒傳染的好方法。

 

　　3.提高免疫力：

　　加強(qiáng)身體鍛煉，補(bǔ)充營養(yǎng)，保持充足睡眠，以提高免疫力。室內(nèi)勤通風(fēng)換氣，公共場(chǎng)所出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染癥狀時(shí)，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻。

　　加強(qiáng)鍛煉多運(yùn)動(dòng)，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動(dòng)。通過鍛煉來提高自身抵抗力。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過攝取足夠的營養(yǎng)來提高自身免疫力。

　　飲食要清淡：由冬季的膏粱厚味轉(zhuǎn)變?yōu)閼?yīng)季時(shí)蔬的清溫平淡。如：菠菜、蒜苗、香蔥、小油菜等。

　　飲食宜多甘少酸：春季宜吃甘味食物，以健脾胃之氣，溫補(bǔ)陽氣;肝主升發(fā)，與春相應(yīng)，酸入肝，少食酸性食物，既防陽氣生發(fā)太過，又能養(yǎng)肝，提高抗病能力。

 

　　再次提醒大家不要輕易相信謠言，用正確科學(xué)的方法可以有效預(yù)防H7N9型禽流感，養(yǎng)老信息網(wǎng)祝大家身體健康。