研究顯示，長壽者絕大多數(shù)都長期參加一定的體力勞動，性格開朗，飲食清淡，生活環(huán)境幽靜，空氣新鮮。而從事栽花養(yǎng)草是一種勞動強度不大、又十分有益于老年人身心健康的體力活動。

　　離休后，我把庭院弄成一個繁花似錦的小天地，天天與花花草草相伴，讓我身心健康。在花卉栽培過程中，需要澆水、除草、翻盆、修枝、施肥、遮陰、防寒，春夏秋冬還要搬進搬出，這些活動既能調劑生活，消除疲勞，活絡筋骨，又能使四肢的肌肉、關節(jié)得到鍛煉，內(nèi)臟器官的功能得到調整，使新陳代謝旺盛，抵抗力增強，有效地預防各種疾病，延緩人的衰老過程。

　　心情愉快在老年人的保健過程中占有重要的位置，花卉栽培不僅能給人以美的享受，且愛種花的人幾乎對花草都有一種特殊的感情。當看到自己親手培育出來的每一片綠葉、一根枝干、一個花苞都會產(chǎn)生出巨大的喜悅之情，因而種花能舒人眼目，怡人心神，從而使老年人心情舒暢，性格開朗。

　　經(jīng)常生活在花草叢中與花草相伴的老年人，不僅能領略到大自然的優(yōu)美環(huán)境，而且花香還能喚起老人的美好記憶和聯(lián)想。研究還證明：當你聞到玫瑰的花香時，你便會聯(lián)想到鮮花、陽光和春風;桂花的花香則會引起你的思鄉(xiāng)之情，聯(lián)想到風景如畫的故鄉(xiāng)的山水;茉莉花的芳香可令人消除疲勞而精神為之一振。