從二十多歲時(shí)我就患了過敏性鼻炎，平常時(shí)好時(shí)壞，犯病時(shí)就用藥物治療，但一直沒有治愈。四五年前，我每次呼吸時(shí)，嗓子就“吱吱”作響，還伴隨著胸悶氣短，醫(yī)生說這是哮喘病的早期癥狀，我吃藥輸液，包括采用民間良方，吃烤熟的蝙蝠，終不見好轉(zhuǎn)。一次大姐聽收音機(jī)上介紹，慢跑能增加肺活量治療哮喘，我決心一試。

　　每天下午下班后，我開始在單位操場(chǎng)上慢跑，最初時(shí)只跑了幾百米，就覺得上氣不接下氣，胸悶難受。但我堅(jiān)持了下來，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，到現(xiàn)在每天慢跑兩千米，假如哪天有事耽擱了跑步，就會(huì)覺得渾身不舒服。

　　幾年下來，我的嗓鳴音消失了，哮喘病也不治自愈了。我感謝慢跑，它增強(qiáng)了我的體質(zhì)，讓我面色紅潤，渾身充滿活力。

　　趙書生