有詩曰：“霜葉紅于二月花”，也有歌唱道：“最美不過夕陽紅”。 夕陽無限好，只是近黃昏。人生最美是晚景，兒孫膝下嬉鬧歡愉，再無勞作之辛苦。然而有多少人來不及享受這一天倫之樂，便過早地撒手人寰。健康，是享受生活的前提，是衡量生活質(zhì)量、生命質(zhì)量的砝碼。健康的生活，成為我們?nèi)祟惞餐P(guān)注的事情。

　　人老了心理健康也很重要，心理健康，就是能用客觀、積極、平和、理智的心態(tài)和眼光看待事物、分析事物、處理事物。善于調(diào)整情緒，善于構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，正直善良，知足常樂。我的一個朋友退休前是處長，退休后，幾乎整天呆在家里，只要想起以前車水馬龍門庭若市的情景和現(xiàn)在門可羅雀的現(xiàn)象心理就不平衡，成天唉聲嘆氣，好友聚會也不參加，喊他到公園里談?wù)勍嫱?，也不去，孩子與他下棋，手直搖也不動，因少活動，寂寞，沒有幾年便患上了老年癡呆癥，讓人痛惜。放下架子,對于原來有一定社會地位的老年人來講，這一點非常重要。離退休后，就不要再比職位高低、成就大小，也不要再講當初如何如何。要把自己放在普通老百姓的位置上，用一顆平常心來看待和處理周圍事物。這樣就不會嘆息“人走茶涼”，就不會因失落感的困擾而影響自己的心情。

　　傳統(tǒng)養(yǎng)生學認為，一個人如果精神愉快，性格開朗，對人生充滿樂觀情緒，就會陰陽平和，氣血通暢，五臟六腑協(xié)調(diào)，機體自然會處于健康狀態(tài)?，F(xiàn)代醫(yī)學也證實，心理因素對機體的健康有明顯影響，心胸豁達、性格樂觀開朗的人，則神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)處于最佳的水平，免疫功能也處于正常狀態(tài)。

　　要健康首先心態(tài)就要健康。鄰居王大娘事必躬親，孩子干什么她都不放心，家中的人干什么事都不順她的眼，孩子不按照她的意愿辦她就生氣著急。

　　前幾天因為老伴嫌她買的菜太貴和老伴爭執(zhí)后心臟病復發(fā),損害健康，自己種下病因。俗話說：“生氣催人老，笑口變年少”,一日三惱，不老也老。健康是自己的，兒女瑣事由他去，自己只管自己事。千保健萬保健，心理平衡才是關(guān)鍵!要知足常樂，不攀不比，寬宏大量容天地，才能心曠神怡、處事大方、長壽健康。

　　人老了，“開心才能健康，快樂才能長壽”。用健康的身心享受生活，豁達開朗，從容淡定，無論什么事該放手就放手。只有這樣，才能成為一個健康的老人，快樂的老人，長壽的老人。