“飯后百步走，活到九十九”，這句傳統(tǒng)的養(yǎng)生諺語可以說是家喻戶曉，人人皆知，但并非人人都能做得到。有的人沒有散步的習慣，也有的人是因為沒有足夠的時間。其實飯后若能經(jīng)常操持一些家務勞動，如刷鍋洗碗，或掃地擦桌子，或整理一下書柜等輕微的活動，同樣對身體健康大有好處。

　　我的一位朋友前幾年因不注意飲食得了急性胃炎，經(jīng)過治療后雖有了明顯好轉，但仍時好時壞，后來他聽從醫(yī)生的勸告，每次飯后刷鍋洗碗，掃地擦桌子忙上一陣，少則十幾分鐘，多則半個來小時，就這樣不知不覺地胃病居然全好了。朋友開玩笑說，他的胃病是飯后洗碗掃地治好的。話雖有點夸張，倒也有一定的科學道理。飯后做些輕微運動可促使胃腸蠕動，促進食物消化。同時，運動可加速血液循環(huán)，使胃腸消化器官能得到充足的血液，有利于吸收食物營養(yǎng)，這對身體健康無疑是很有好處的。

　　但有些男人大男子主義思想較嚴重，認為下廚房洗鍋涮碗不是大老爺們兒干的活兒。但從朋友“治好”胃病這件事，使我想到，女同志普遍比男同志長壽，原因雖然很多，但與女同志常年操持家務，尤其是飯后的輕微運動也很有關系。因此，男同志不要一放下碗筷就坐下來看電視或看書報，要盡量和妻子一起操持一些家務活兒，這樣既可減輕妻子的勞累，增進家庭的和睦，同時也有利于自身的身體健康，延年益壽，我們男同志何樂而不為呢?老年朋友，您說是嗎?