大家都熟知身輕如燕，因為那是國粹中華武術中的一種功法。據(jù)說它很難練，并非一日之功，乃武術中的“絕技”。千百年來，武林高手們大都練過，諸如水泊梁山上的鼓上蚤石遷、《三盜九龍杯》里的楊香武、《燕子李三傳奇》中的燕子李三……

　　隨著時代的進步與變遷，競爭激烈，壓力增大，人們普遍的感覺就是一個字——累!哪累?不是體而是心。所以，現(xiàn)代人的健康理念更趨科學、全面，不僅重視體質鍛煉更講究心理素質，追求身心健康。故先輩們練就的身輕如燕，正逐漸退出歷史舞臺;而新興的“心輕如燕”正成為人們追求的新時尚。

　　要想達到心輕如燕，途徑和方法有很多：

　　大肚彌勒法——我姑媽今年96歲，滿面紅光，底氣十足。您可能認為老人一帆風順、一生幸福。其實正相反。年輕時，姑父好逸惡勞、吃喝嫖賭，讓姑媽勞神受罪一輩子，把一對兒女養(yǎng)大成人;晚年后，姑媽享福了，可疾病又找上門：膽囊炎把膽摘除了;雙眼白內障，植了人工晶體;結腸癌又把腸子切掉了。談起這些，姑媽笑答：“俺是大肚彌勒，肚大心大容量大。”正如浙江天童寺的彌勒聯(lián)：“大肚能容，斷卻許多煩惱事;笑容可掬，結成無量歡喜緣。”您說，像姑媽這樣的人焉能不心輕?

　　難得糊涂法——鄭板橋的“難得糊涂”為什么被許多人推崇?因為進入這種境界就能心輕如燕。培根說得好：“許多人徒具聰明的外貌，不具聰明的實質。”這種人是“小聰明，大糊涂”，凡事斤斤計較，毫厘不讓;只知進，不知退;只知損人利己，不知寬厚待人;只講索取，不懂奉獻……這種人，活得很重、很累，焉能“心輕如燕”?

　　心理減肥法——古語云：“錢財乃身外物”;泰戈爾說得更好：“鳥翼系上了黃金，就飛不遠了”哲人言：“沒有舍，焉有得?”。人的心再大、再寬也裝不下沒完沒了的欲望，也就做不到心輕如燕，所以人要懂得“舍棄”。老同窗是位知名的“心內科專家”，退休后面對眾多醫(yī)院的重金禮聘不動心，安心在家賦閑休養(yǎng);廣西潘灼煥舍棄高官位，回鄉(xiāng)養(yǎng)牛;季羨林96歲高齡，還主動地摘掉了舉世公認的“國學大師”等三頂桂冠……這些人肯定能心輕如燕!

　　“沒心沒肺法”——著名畫家韓美林，一生坎坷，卻有數(shù)以萬計的書畫作品，被人們譽為“東方的畢加索”。老畫家做客央視，主持人問他：“為什么這么年輕?這么樂呵?”韓老笑答：“問心無愧活得不累，‘沒心沒肺’活到百歲!”您想，“心肺”都沒了，心輕如燕還在話下嗎?!

　　身輕如燕都是歷史和傳說;心輕如燕才是當代的時尚。