《老老恒言》云：六淫之邪，其來(lái)自外，務(wù)調(diào)攝所以卻之也，至若七情內(nèi)動(dòng)，非調(diào)攝能卻。其中喜怒二端，猶可解釋，倘事值其變，憂思悲恐驚五者，情更發(fā)于難遏。要使心定則情乃定，定其心之道何如?日安命。

　　六淫，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，都來(lái)自外界環(huán)境，如果加強(qiáng)身體的調(diào)養(yǎng)是可以抵御它的侵襲的。但七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，卻不是調(diào)養(yǎng)所能解決的，或許喜和怒兩種情緒還好化解，但憂、思、悲、恐、驚這五種情緒卻很難調(diào)節(jié)。那么如何調(diào)整自己的情緒，使心定、情定呢?答案是“順其自然”。

　　人非草木，孰能無(wú)情，外界各種客觀事物反映到人的頭腦里，勢(shì)必引起不同的心理活動(dòng)和相應(yīng)的情緒變化，表現(xiàn)為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)稱為“七情”。在日常生活中，七情在所難免，這是人之常情。但激烈或持久的情緒變化，超過(guò)人體承受能力，則會(huì)造成體內(nèi)氣機(jī)失調(diào)，內(nèi)臟功能紊亂，引起疾病?！端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》講：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”可見，七情與人體的健康有著極為密切的關(guān)系。因此，七情不能過(guò)。

　　“人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒，怒心一發(fā)，則氣逆而不順，窒而不舒，傷我氣，即足以傷我身。老年人雖事值可怒，當(dāng)思事與身孰重，一轉(zhuǎn)念間，可以渙然冰釋。”在《靈樞·師傳篇》中講道：“人之情，莫不惡死而樂生，告之以其敗，語(yǔ)之以其善，導(dǎo)之以其便，開之以其所苦，雖有無(wú)道之人，豈有不聽者乎。”

　　養(yǎng)老最忌諱的就是發(fā)怒，因?yàn)橐坏┌l(fā)怒，人體內(nèi)的氣血就會(huì)逆亂，氣大傷身，人會(huì)感到憋悶不舒暢，從而危害身體健康。同時(shí)，生氣也是人體罹患各種疾病的根源之一?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“百病皆生于氣，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。”所以說(shuō)，當(dāng)老年人遇到了使自己發(fā)怒的事后，應(yīng)當(dāng)先冷靜下來(lái)想一想，這事與身體健康哪個(gè)更重要。相信只要轉(zhuǎn)念一想，就會(huì)渙然冰釋了，也不再為此發(fā)怒了。作為醫(yī)生或家人、朋友，遇到令老人發(fā)怒的事，應(yīng)積極勸解，“告之以其敗，語(yǔ)之以其善，導(dǎo)之以其便，開之以其所苦”，講明白了，老人自然就不再怒了。

　　世界衛(wèi)生組織《組織法》對(duì)健康所下的定義是“不僅是疾病或贏弱之消除，而系體格、精神與社會(huì)之完全健康狀態(tài)。”心理情緒是影響健康的重要因素，據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年人中約有1/5~1/4的人存在憂郁和傷感情緒，這些負(fù)面情緒往往會(huì)導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定、消化性潰瘍、癌癥惡化等。

　　可見，好情緒是健康長(zhǎng)壽之本。情緒好的人不僅很少生病，而且有利于疾病的痊愈，更有利于健康長(zhǎng)壽。因此，在日常生活中要做到隨遇而安、順其自然，學(xué)會(huì)在生活中尋找自己的樂趣，這樣就能知足心安。

　　同時(shí)，要善于化解不良情緒，使自己的心情達(dá)到最佳狀態(tài)。有一個(gè)大家耳熟能詳?shù)墓适?，講的是一個(gè)老太太有兩個(gè)兒子，大兒子是賣鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天為大兒子擔(dān)心，怕鹽受潮賣不出去;晴天為小兒子擔(dān)心，怕雨傘賣不出去，所以經(jīng)

　　常生病。一位智者對(duì)老太太說(shuō)，您真是個(gè)有福氣的人，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢，天天有錢賺。老太太一想很有道理，便高興起來(lái)，身體也健康了。所以說(shuō)，人的快樂與否，常常就

　　在一念之間，你想明白了，就快樂了;你鉆進(jìn)死胡同了，就憂傷了。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)情志調(diào)節(jié)還有一種高明的方法，即情志相勝法。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了“以情勝情”的治療方法，如怒傷肝，以悲勝怒;喜傷心，以恐勝喜;思傷脾，以怒勝思;憂傷肺，以喜勝憂;恐傷腎，以思勝恐等。清代有這樣一個(gè)醫(yī)案：“青龍橋王某，患病喜獨(dú)居暗室，不近燈火，偶出則病愈盛，遍延名醫(yī)皆不能治，乃延建昂診。診畢，并不處方，索取王所作文章，亂其句讀，朗聲而誦。王叱問(wèn)為誰(shuí)聲，李則聲益高。王忿然奪其文日：‘客非此道中人，不解句讀，何其狂妄?’因就燈面坐，頓忘畏明之習(xí)。此時(shí)建昂再與一方，一服竟愈?；騿?wèn)其故：‘此病郁也，得怒則郁解，故有此為。一’這個(gè)醫(yī)案是說(shuō)：王某思郁不舒，獨(dú)居暗室，形成了惡性循環(huán)，一般的治療方法難以見效。四川大足名醫(yī)李建昂認(rèn)為其好思自尊，脾主思，久思傷脾，脾為土;肝主怒，肝屬木。亂讀其文，激其怒，以木克土，怒勝思而取勝。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)心理因素對(duì)機(jī)體的健康有明顯影響。性格急躁的人群比性格平靜的人群患高血壓和冠心病的發(fā)病率及死亡率高。心胸豁達(dá)，性格樂觀開朗的人，神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)處于最佳的水平，免疫功能也處于正常狀態(tài)，生病的概率小。

　　“笑一笑，十年少”，經(jīng)常笑的人更容易保持青春活力。老年朋友們，讓我們靜下來(lái)仔細(xì)想一想，你有多久沒有發(fā)自內(nèi)心地痛痛快快地笑過(guò)了?現(xiàn)在，一些國(guó)家和地區(qū)專門成立了笑聲俱樂部，就是希望人們笑口常開。

　　寵辱不驚，閑看庭前花開花落;去留無(wú)意，漫隨天外云卷云舒。讓我們都爭(zhēng)取走人這一境界，恬淡虛無(wú)，心寧，心靜，健健康康安度晚年。