人到老年要經(jīng)歷生理、心理和社會(huì)角色的變化。生理上是體力、精力以及各個(gè)器官的功能日益衰退，各種老年病會(huì)接踵而來。心理上是由于日漸衰老可能產(chǎn)生的失落、孤獨(dú)、無助，甚至對(duì)死亡的恐懼。有些人性格還會(huì)變得多疑善感，容易激動(dòng)，對(duì)離退休后社會(huì)角色的變化，往往不適應(yīng)、不甘心，從而情緒消沉、沮喪，無所事事。

　　生理的變化是不可抗拒的自然規(guī)律，每一個(gè)人都應(yīng)面對(duì)這一現(xiàn)實(shí)。但是，作為社會(huì)問題首先是要“老有所養(yǎng)”。一是生活上有退休金的保障;二是醫(yī)療的保障;三是“養(yǎng)老”方式問題，即家庭養(yǎng)老還是社會(huì)養(yǎng)老。這三大問題都有待進(jìn)一步完善解決，對(duì)老年人這一弱勢(shì)群體，全社會(huì)都要真正關(guān)心，正確看待。

　　我國自古有尊老敬老的傳統(tǒng)，然而社會(huì)上還有一些陳腐觀念，還會(huì)聽到另一類不和諧音，那就是“您這把年紀(jì)還趕什么新潮啊!”“瞧他(她)都那么大歲數(shù)啦，還想再婚呢……”這一類的話非常之多。好像人的歲數(shù)一大就有了很多禁區(qū)。這種不敢上桌面的“輿論”，在某種意義上可以說是對(duì)老年人的“歧視”，是不利于和諧社會(huì)的不和諧因素。

　　有些老年朋友自己也把自己就打入了“另冊(cè)”，而且將“我都這把年紀(jì)了，還如何如何……”當(dāng)成了“口頭禪”。住房把大的、朝陽的讓給兒孫;衣物通常是“反向繼承”，穿用兒孫淘汰下來的;兒孫在家時(shí)吃好的，不在時(shí)就瞎湊合;甚至有些老人受累一輩子了，到晚年還要再辛辛苦苦地給第三代當(dāng)保姆，真是甘為兒孫當(dāng)馬牛!有這種消極心態(tài)怎么會(huì)再去追求生活質(zhì)量，更何談老有所為呢?

　　心理上的變化是由生理上和社會(huì)角色變化而引起的。這需要老年人自身正確對(duì)待。我認(rèn)為老年人首先要進(jìn)入休閑境界。人到老年退休后意味著卸下了必須為社會(huì)工作的責(zé)任和負(fù)擔(dān)，開始了徹底的休閑生活，這該是多么愜意的事啊。然而，事實(shí)上很多人卻是很怕“閑”的。當(dāng)官的最怕退休，認(rèn)為是仕途終結(jié)，從而孤獨(dú)失落。平頭百姓也不習(xí)慣閑著，總想有點(diǎn)事情做。很多人不會(huì)休閑，把休閑等同消磨時(shí)光混日子，譬如扎堆旅游，成天搓麻，致使閑暇時(shí)間里休而不閑。

　　休閑是對(duì)應(yīng)于必需的勞動(dòng)而言，并非是無所事事。一個(gè)人退休后可以自己喜歡做點(diǎn)什么就做點(diǎn)什么，量力而行，不受約束，沒有壓力，自由自在。更重要的是心要“休閑”下來。不難想象，若整天為沒評(píng)上職稱、退休金比別人少之類問題憤憤不平，為兒孫的這事那事操心，對(duì)凡不逐己意的事總牢騷滿腹，心情不暢，那根本就談不上什么休閑。

　　我請(qǐng)教過幾位九十多歲高齡老先生的長(zhǎng)壽之道，他們共同談到的一點(diǎn)就是“心境淡泊，把一切看開、放下”。放下名利，放下功過得失，不為物欲所惑，直至波瀾不驚地面對(duì)衰老、病痛和死亡。“境由心生”，以淡泊之心置身喧鬧浮華的世界不是件容易的事。老年人進(jìn)入體閑境界需要長(zhǎng)期修煉，尤其是面對(duì)世人皆無可避免的生老病死這一自然規(guī)律。人的身體日漸衰老，但心態(tài)應(yīng)保持年輕。生病難免，但千萬別讓病魔把你嚇倒。看看那些身在死亡陰影之下，心卻閃爍生命光芒的抗癌明星們樂呵呵地參與公益事業(yè)的情景，有誰能不為之動(dòng)容!老年朋友們應(yīng)努力使自己的心進(jìn)入休閑境界。

　　在日新月異的家用電器大量進(jìn)入日常生活的今天，老年人最好根據(jù)自己的精力和體力，親自學(xué)一學(xué)使用，多動(dòng)動(dòng)手，動(dòng)司腦，動(dòng)動(dòng)腿腳，頗有好處。有些高科技的玩意兒，如電腦，也可以學(xué)一學(xué)。社會(huì)在不斷發(fā)展，人們的觀念在不斷更新，而思維和習(xí)慣已成定勢(shì)的老年人容易對(duì)某些新生事物看不慣，但應(yīng)堅(jiān)信主流是好的，那些泥沙污穢在所難免，何況我們自己的觀念確實(shí)氆有陳腐之處須要破除呢。我深感人到老年思想意識(shí)也要趕上時(shí)代潮流，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)“適應(yīng)”。老有所學(xué)，覺得自己沒有落后于時(shí)代，生活內(nèi)容豐富多彩，心情自然會(huì)愉快。

　　人生一出戲，老年是最后一幕，理應(yīng)最精彩。辛辛苦苦奉獻(xiàn)了大半輩子，離退休了，沒了職責(zé)負(fù)擔(dān)，全部時(shí)間歸自己支配，正是可以充分實(shí)現(xiàn)自我，享受自由，自在生活的時(shí)節(jié)，為什么要放棄生活，為什么要受那些毫無道理的“約束”呢?社會(huì)要正確看待老年人，老年朋友也應(yīng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把一切看開、放下，以樂觀平靜的心態(tài)珍惜生命，熱愛生活，老有所樂，安度晚年。

　　(作者系南開大學(xué)教授、離休干部)