冬去春來，萬物復(fù)蘇，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，是多種疾病的高發(fā)期。老年人由于臟器老化，功能減退，適應(yīng)性差，抵抗力弱，更容易發(fā)病.因此，要重視疾病預(yù)防。 

　　春季最容易引發(fā)的五種疾病 

　　一、肺炎

　　臨床資料表明，春季老年人肺炎的發(fā)病率和死亡率一般會驟然增高。中醫(yī)認(rèn)為，這是秋燥傷肺所致。具有起病隱匿、癥狀不典型、病情變化快、并發(fā)癥多、死亡率高的特點(diǎn)。因此，要早發(fā)現(xiàn)、早治療、早預(yù)防。 

　　二、胃病復(fù)發(fā)

　　春季是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。主要是氣溫下降，人體受冷后血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之下降，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。因此，日常膳食應(yīng)溫軟易消化。 

　　三、老慢支復(fù)發(fā)

　　春季隨著天氣轉(zhuǎn)涼容易引起上呼吸道感染。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老慢支病人感冒后90%以上導(dǎo)致急性發(fā)作。因此，要采取綜合措施，積極預(yù)防感冒;還要科學(xué)調(diào)理飲食、合理藥物防治，改善居室環(huán)境，避免煙塵污染，保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。 

　　四、傷風(fēng)感冒

　　春天由于氣溫下降，傷風(fēng)感冒病人將增多。研究認(rèn)為，在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病力增強(qiáng)。當(dāng)環(huán)境氣溫低于15℃時(shí)，上呼吸道抗病力則下降。因此，著涼是傷風(fēng)感冒的重要誘因，要注意飲食，適時(shí)更衣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 

　　五、中風(fēng)

　　研究認(rèn)為，春季是高血壓病發(fā)作的第一個(gè)高峰期，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，90%以上的中風(fēng)病人有高血壓病史。因此，此時(shí)的中風(fēng)病人明顯增多與氣溫低、氣壓高密切相關(guān)，預(yù)防中風(fēng)，要重視高血壓等原發(fā)病的治療，做好家庭急救與護(hù)理。 

　　六、哮喘病復(fù)發(fā)

　　哮喘病人對春季氣溫、濕度等氣象要素的變化極為敏感，而抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而誘發(fā)哮喘。另外，食物和空氣中的過敏物質(zhì)大量增加也是該病易發(fā)的重要原因。因此，首先要弄清引起哮喘發(fā)作的致敏源，盡量避免與之接觸。 

　　既然春季容易引發(fā)這么多的疾病，那么我們中老年朋友在生活中也應(yīng)有所注意，下面介紹一下，在春季生活中的五忌： 

　　(一)忌生冷食品。食物要爛、軟、碎、易于消化吸收，老年人的消化吸收功能降低，要注意飲食調(diào)理，牙齒脫落或裝有假牙對食物的研磨功能受到嚴(yán)重影響;因此，老年人的食物要爛、軟、碎、易于消化吸收;同時(shí)，由于老人的咽喉部反應(yīng)不靈敏，應(yīng)注意噎食，故進(jìn)食應(yīng)緩慢，同時(shí)應(yīng)避免食物進(jìn)入氣管。

　　宜多吃富有營養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引發(fā)疾病。胃寒者早晚喝點(diǎn)姜糖水，有御寒胃和防治感冒的雙重作用。 

　　(二)忌睡眠過多。春天人易犯困，老年人有睡懶覺的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷氣。睡眠過多，無病也會躺出病來，久臥會造成新陳代謝能力下降，營養(yǎng)障礙，氣血運(yùn)行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保證充足睡眠，又要防止睡眠過多，一般每天睡八小時(shí)即可。 

　　(三)忌衣著不當(dāng)。衣著要寬松、合體，穿脫應(yīng)方便;春天氣候多變，忽寒忽暖。在一天中，氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。因此，老年人不要過早地脫掉棉衣，而應(yīng)適當(dāng)?shù)?ldquo;捂”一段時(shí)間以便身體各個(gè)部位能夠適應(yīng)，這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發(fā)肺炎、肺氣腫、肺心病的危險(xiǎn)。老年人最好不穿或少穿緊身衣褲。且要求老年人的衣服要做到勤洗勤換，老年人所使用的被褥要經(jīng)常晾曬。 

　　(四)忌懶于活動。因老人活動減少，故常有四肢無力和肌肉萎縮等狀況;因此，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、做保健操、打太極拳、練氣功等運(yùn)動是強(qiáng)化肢體功能的基本保證。春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時(shí)光。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，蕩滌體內(nèi)污氣，增強(qiáng)心肺功能;還能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細(xì)菌、病毒，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。 

　　(五)忌四處大串門。春天是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)。老年人由于免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內(nèi)熏醋，均有預(yù)防呼吸道傳染病的良效。 

　　春季處處生機(jī)勃勃，鳥語花香給生活添了無窮樂趣，但也給人們帶來了不少疾病。為了健康長壽，建議老年人切記春季生活五忌。