現(xiàn)在使用電腦的人越來越多，其中不乏脫發(fā)者，于是人們普遍擔(dān)心脫發(fā)是電腦的輻射造成的。對于這一問題目前尚無明確的科學(xué)檢測證實(shí)。許多物理因素確實(shí)能夠影響頭發(fā)的生長和脫落，如醫(yī)學(xué)上所采用的放射療法就可以導(dǎo)致脫發(fā)。而電腦的輻射應(yīng)在正常的生理承受范圍內(nèi)，并不足以引起疾病和脫發(fā)。

　　從事電腦工作的人脫發(fā)者較多，原因是這類人用腦的時間較長，注意力高度集中，長久會使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。

　　防止脫發(fā)的關(guān)鍵仍在于科學(xué)用腦

　　1.調(diào)整好使用電腦的時間。一般情況下，在電腦前每工作半小時，就應(yīng)暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。

　　2.保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)o

　　3.養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。

　　4.靜想練習(xí)。最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，盡量放松—F來。姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為度。

　　5.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

　　6.科學(xué)護(hù)理頭發(fā)。由于脫發(fā)的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗發(fā)，水溫在40c即可。