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K

開(kāi)封昆明克拉瑪依克孜勒蘇柯?tīng)柨俗巫灾沃?/span> 喀什

L

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M

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N

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P

盤錦莆田萍鄉(xiāng) 平頂山濮陽(yáng) 攀枝花普洱平?jīng)?/span> 澎湖縣屏東縣

Q

秦皇島齊齊哈爾七臺(tái)河衢州泉州青島清遠(yuǎn) 黔西南布依族苗族黔東南苗族侗族黔南布依族苗族曲靖慶陽(yáng) 欽州

R

日照日喀則市

S

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T

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W

烏海烏蘭察布無(wú)錫溫州蕪湖濰坊威海武漢文山苗族自治州渭南武威梧州吳忠烏魯木齊無(wú)堂區(qū)劃分區(qū)域

X

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Y

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Z

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飲食

五類食物女性過(guò)多食用，小心失去女人味

五類食物女性過(guò)多食用，小心失去女人味

女人能散發(fā)出”女人味”，主要來(lái)自卵巢所分泌女性荷爾蒙。從18歲開(kāi)始，一直到30歲女性荷爾蒙達(dá)到最高峰，之后逐漸流失，開(kāi)始出現(xiàn)皮膚干燥過(guò)敏、不再水當(dāng)當(dāng)，聲音變低沉、嬌滴滴聲消失及...

16-08-02 11:13

廚房里健康的魔法調(diào)味料——鹽曲

廚房里健康的魔法調(diào)味料——鹽曲

近期，幾家知名日式連鎖餐飲的菜單上，多了標(biāo)榜”鹽曲”的料理，不少民眾好奇，這是什么新產(chǎn)品？事實(shí)上，鹽曲在數(shù)百年前就已被日本人運(yùn)用，是日本傳統(tǒng)的調(diào)味料，近幾年更因?yàn)榘l(fā)酵食物對(duì)健康...

16-08-02 10:06

蕃茄、胡蘿卜、洋蔥、大蒜生食？熟食？營(yíng)養(yǎng)大PK

蕃茄、胡蘿卜、洋蔥、大蒜生食？熟食？營(yíng)養(yǎng)大PK

蕃茄、胡蘿卜、洋蔥、大蒜既可以生吃，又可以熟吃，吃法不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也各有千秋，吃對(duì)方法可以有效發(fā)揮其療效。生食可以保留大部分旳營(yíng)養(yǎng)素，但要提防農(nóng)藥及細(xì)菌殘留問(wèn)題，若是熟食免去疑慮，且熟食可幫助具有胡蘿...

16-08-02 09:10

研究表明：老年人偶爾少吃，可預(yù)防老年癡呆癥，如何吃？

研究表明：老年人偶爾少吃，可預(yù)防老年癡呆癥，如何吃？

根據(jù)美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院老年研究所NationalInstituteonAging,NIA報(bào)告，老年人如果每周有1-2天只攝取500大卡，能促進(jìn)腦部分泌一種化學(xué)分子，這種分子會(huì)刺激神經(jīng)生長(zhǎng)，有助對(duì)抗阿茲...

陳郁文 ? 16-08-01 06:34

老年人血脂過(guò)高怎么辦？減少攝取飽和脂肪

老年人血脂過(guò)高怎么辦？減少攝取飽和脂肪

老年人想要改善壞膽固醇、三酸甘油脂指數(shù)過(guò)高，就得從飲食著手。英國(guó)高脂血癥、教育、動(dòng)脈硬化與研究基金會(huì)縮寫為heart-uk指出，當(dāng)食用過(guò)多飽和脂肪，膽固醇指數(shù)就會(huì)增加。有研究指出，若能減少飽和脂肪，并...

蘇湘云 ? 16-07-26 08:58

川味美食涼粉餅子

川味美食涼粉餅子

一聽(tīng)這個(gè)名字，覺(jué)得普通得不能再普通的叫法了，早點(diǎn)攤上隨處可見(jiàn)肉餅、燒餅、肉夾饃……我說(shuō)的餅它不是普通的餅。而是美滋美味的涼粉餅，先上圖眼見(jiàn)為實(shí)吧：做法：饃里是選用上等的豌豆...

淄博市老齡辦 ? 余和平 ? 16-04-11 13:13

怎么才不讓春季不上火的食療法

怎么才不讓春季不上火的食療法

最近，南方陰雨綿綿，北方卻沒(méi)有春雨的跡象，可陽(yáng)氣已開(kāi)始生發(fā)，如果熬夜，或者吃的口味重，會(huì)導(dǎo)致上火、便秘、喉嚨痛、皮膚干燥、眼睛下麥粒腫，這時(shí)候就需要配比不寒不燥的一款桂圓銀耳湯，具體做法如下：1、材料...

淄博市老齡辦 ? 余和平 ? 16-03-24 09:29

吃肉，吃好肉，如何吃出健康，遠(yuǎn)離心血管疾病

吃肉，吃好肉，如何吃出健康，遠(yuǎn)離心血管疾病

對(duì)于許多老年人來(lái)說(shuō)，在年輕的時(shí)候，吃肉是一種奢侈，但少吃肉伴隨而來(lái)的是健壯的身體。反觀現(xiàn)代人，吃肉被視為是再平凡不過(guò)的事，卻也因此吃進(jìn)太多劣等油脂，肥胖、心血管疾病通通接踵而來(lái)。抗老醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，吃好...

16-03-16 10:25

冬季佳品——杏仁豆腐，止咳潤(rùn)肺、預(yù)防心血管病

冬季佳品——杏仁豆腐，止咳潤(rùn)肺、預(yù)防心血管病

每逢秋冬空氣干燥，走在街上吸入刺骨寒風(fēng)，進(jìn)到室內(nèi)又有空調(diào)與暖氣，總覺(jué)得鼻子黏膜和喉嚨都干干的，忍不住想咳嗽──這時(shí)如果不想一直灌入大量熱水搞得肚子撐，其實(shí)也可以嘗試具有潤(rùn)喉效果的甜點(diǎn)杏仁豆腐杏仁豆腐是...

16-03-16 09:15

做菜時(shí)加些姜涼性變溫性

做菜時(shí)加些姜涼性變溫性

有些女性減肥因怕胖吃很多寒天，或只吃蔬菜水果，中醫(yī)師表示，這些食物偏寒涼，并非每位女性都適合大量食用。中醫(yī)師表示，大量的水果、色拉等較寒性的食物應(yīng)該避免在夜間食用，這樣容易讓身體基礎(chǔ)代謝率下降，使脾胃...

16-03-09 09:09

每天四顆核桃，抗衰老、促睡眠一網(wǎng)打盡

每天四顆核桃，抗衰老、促睡眠一網(wǎng)打盡

我們都知道堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)成分眾多，被譽(yù)為最健康的零食。但是堅(jiān)果種類繁多，你知道哪種堅(jiān)果不僅能回春肌膚，還能提升睡眠質(zhì)量嗎?它，就是堅(jiān)果之王─核桃。中醫(yī)藥膳師表示，核桃含有維他命A、維他命B群、維它命E、鐵、...

16-03-08 14:45

”百蔬之王”大白菜，清血防癌又抗老

”百蔬之王”大白菜，清血防癌又抗老

日前演講，有位聽(tīng)眾提及經(jīng)常在健康叢書里看見(jiàn)”十字花科蔬菜”的介紹，多數(shù)作者都建議多吃。她想知道，十字花科蔬菜是不是比較安全?我想，多吃十字花科蔬菜是無(wú)誤的，這個(gè)植物家族確實(shí)擁有...

白佩玉 ? 16-03-08 12:37

苦瓜塔香豆腐

材料：苦瓜200公克、豆腐200公克、蔥10公克、姜10公克、蒜10公克、辣椒10公、九層塔10公克調(diào)味料：醬油1大匙、醬油膏1大匙、酒1大匙、糖少許、胡椒粉少許作法：苦瓜、豆腐切條，蔥切片、姜切片、...

16-03-08 10:28

酸辣油蔥豌豆粉

酸辣油蔥豌豆粉

材料：豌豆粉塊200公克、香菜5公克、蒜末10公克、姜末10公克、油蔥酥20公克調(diào)味料：辣油1大匙、芝麻醬1大匙、醬油1大匙、醬油膏1大匙、糖1/4小匙、涼開(kāi)水1大匙、白醋2大匙作法：1. ...

16-03-08 10:23

春季養(yǎng)生三款自制藥膳茶飲，助您保肝、護(hù)肝

春季養(yǎng)生三款自制藥膳茶飲，助您保肝、護(hù)肝

初春老年人養(yǎng)生，首先想到的就是保肝、護(hù)肝，尤其是肝功能不佳的人，除了接受治療之外，平常該怎么保養(yǎng)比較好?下面養(yǎng)老信息網(wǎng)小編為您整理一些專家的推薦的保肝藥膳茶飲。專家看法中醫(yī)師表示，很多藥膳茶飲對(duì)肝的健...

陳潮宗 ? 16-03-03 13:18

蓮子煮糯米粥、排骨湯助消化、吸收

蓮子煮糯米粥、排骨湯助消化、吸收

腸胃消化、吸收不好，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。中醫(yī)師表示，蓮子糯米粥能夠健脾開(kāi)胃、益氣養(yǎng)血，蓮子排骨湯能夠益氣、健脾胃，兩種藥膳皆能夠幫助腸胃進(jìn)行消化、吸收等作用，適合腸胃功能不佳的人士食用。蓮子蓮子糯米粥&...

張盈瀅 ? 16-03-03 11:25

清淡爽口家常菜，有助于老年人血糖控制

清淡爽口家常菜，有助于老年人血糖控制

糖尿病患者需忌口，有些東西可以多吃，有些東西則必須少量。專家看法營(yíng)養(yǎng)師表示，糖尿病患者家屬可以準(zhǔn)備清淡爽口家常菜，如香菜竹筍湯所含蔬菜類配料、珊瑚草等都富含纖維質(zhì)，可望延緩血糖上升，養(yǎng)老信息網(wǎng)小編提醒...

16-03-01 09:15

研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期食用美式南方飲食或增心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期食用美式南方飲食或增心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，常吃油炸食物，喝甜飲增加近六成的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。研究人員比較各式料理，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期吃美式南方飲食最糟糕，與心臟病關(guān)系最顯著。哈佛、波士頓與阿拉巴馬大學(xué)聯(lián)合調(diào)查一萬(wàn)七千多名過(guò)去沒(méi)有特殊病史...

張淑素 ? 16-02-26 10:42

血液垃圾太多？別擔(dān)心，十種食物幫你凈化血液

血液垃圾太多？別擔(dān)心，十種食物幫你凈化血液

由于現(xiàn)代人飲食習(xí)慣的改變，在日常生活中吃下了過(guò)多的高鹽高糖高脂肪的食物，使得身體堆積了過(guò)多的熱量，造成身體的各個(gè)器官很大的負(fù)擔(dān)。再加上外食、飲酒、吸煙及環(huán)境污染的影響，不知道吃下了多少的人工添加劑及有...

16-02-18 10:36

又失眠了嗎？五種食物幫你入睡

又失眠了嗎？五種食物幫你入睡

老年朋友在床上翻來(lái)覆去睡不著嗎?中老年人失眠不是一朝一夕就能改善的，但卻可以透過(guò)飲食來(lái)慢慢調(diào)理，下面由養(yǎng)老信息網(wǎng)小編為您介紹幾種食物可改善睡眠。五種食物改善睡眠質(zhì)量1.蜂蜜蜂蜜含有豐富的鎂，鎂具有鎮(zhèn)靜...

16-02-18 09:11

七項(xiàng)飲食壞習(xí)慣，讓胃癌與你越走越近

七項(xiàng)飲食壞習(xí)慣，讓胃癌與你越走越近

胃癌是東亞地區(qū)發(fā)生率相當(dāng)高的癌癥，中國(guó)、日本、韓國(guó)等都是高發(fā)生率的國(guó)家。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每十萬(wàn)人當(dāng)中就有12~14人罹患胃癌，位居國(guó)內(nèi)癌癥第七名。胃癌發(fā)生率之所以那么高，跟我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣有很...

16-01-15 09:05

腹瀉怎么辦？快補(bǔ)充益生菌吧！

腹瀉怎么辦？快補(bǔ)充益生菌吧！

拉肚子、腹瀉，除了吃止瀉藥之外，還有甚么方法嗎?容易腹瀉的朋友，其實(shí)除了吃止瀉藥之外，補(bǔ)充益生菌也是個(gè)不錯(cuò)的方法。甚么樣的情況會(huì)導(dǎo)致腹瀉呢？腹瀉的原因大多數(shù)跟飲食有關(guān)，例如吃了不干凈的食物，吃太多生冷...

16-01-12 09:45

青江菜整株的，怎么洗才干凈你知道嗎?

青江菜整株的，怎么洗才干凈你知道嗎?

料理時(shí)，一定常用到青江菜吧買來(lái)時(shí)都整株整株的，怎么洗才干凈你知道嗎?清洗整顆青江菜。青江菜很容易夾藏泥沙，清洗時(shí)先將整顆青江菜放入水中甩動(dòng)。沖洗根部。從根部一片片把葉子剝下來(lái)，并仔細(xì)沖洗。水中浸切泡十...

16-01-08 12:19

三道咖哩食譜，美味防失智

三道咖哩食譜，美味防失智

咖哩除了料理方便外，還具有預(yù)防失智的功效，小編整理了三道咖哩食譜，洋蔥咖哩豆腐帶有洋蔥的甜味，光是拌飯、拌面就非常好吃;蘋果咖哩中加入了蘋果泥，讓咖哩嘗來(lái)更順口;黃金咖哩牛肉將蔬菜的甜味和牛肉的鮮美完...

15-12-25 11:32

美食香辛調(diào)味料，用法與保存

美食香辛調(diào)味料，用法與保存

什么是辛香料?什么是五香料?簡(jiǎn)單的說(shuō)，“辛香料”指的是蔥、姜、蒜、辣椒、香菜;“五香料”指的是花椒、八角、桂皮、丁香、三奈，如果把這些顆粒狀的五香料打碎...

15-12-25 10:30

冬至吃湯圓熱呼呼要適量，小心熱量上身

冬至吃湯圓熱呼呼要適量，小心熱量上身

冬至?xí)r節(jié)許多南方家戶都會(huì)煮鍋熱呼呼的湯圓，代表過(guò)冬至的一個(gè)習(xí)俗，由于湯圓主要是由糯米制成，屬于淀粉類，一不小心吃多了可能就累積多余的熱量，營(yíng)養(yǎng)師提醒民眾注意。一般常見(jiàn)的紅白小湯圓，五十二顆就約為一碗飯...

15-12-22 10:25

更年期食用豆類，補(bǔ)充大豆異黃酮，可緩解不適

更年期食用豆類，補(bǔ)充大豆異黃酮，可緩解不適

黃豆含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，素食者補(bǔ)充蛋白質(zhì)的重要來(lái)源之一。黃豆中含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、膳食纖維、卵磷脂、異黃酮素等營(yíng)養(yǎng)素。因此有“田中之肉”、“豆中之王”...

李霖 ? 15-12-16 12:24

柿子雞湯（可止咳、化痰、潤(rùn)肺）

柿子雞湯（可止咳、化痰、潤(rùn)肺）

食材或調(diào)味料鹽可省略：少許雞：1/2只燉雞柿餅：4顆紅棗：6顆枸杞：1小匙黃耆：少許姜片：3片水：1500ml簡(jiǎn)介說(shuō)明柿餅，有研究發(fā)現(xiàn)其中含有大量的甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是新...

15-12-16 10:36

減肥從食物著手，當(dāng)季蔬果清淡、爽口且不需特別烹飪

減肥從食物著手，當(dāng)季蔬果清淡、爽口且不需特別烹飪

苗條身材是大部分女性追求的目標(biāo)，尤其到了夏天，短褲、短裙紛紛出籠，穿泳衣的機(jī)會(huì)也大為增加，有些人希望穿衣服好看一點(diǎn)，因而努力減重。國(guó)內(nèi)外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，想要減重成功，就得慎選食物。在夏天，可幫助減重的食...

張?zhí)m ? 15-12-16 08:53

中醫(yī)：吃火鍋時(shí)少喝冰飲料，腸胃忽冷忽熱是養(yǎng)生大忌

中醫(yī)：吃火鍋時(shí)少喝冰飲料，腸胃忽冷忽熱是養(yǎng)生大忌

當(dāng)下已進(jìn)入嚴(yán)冬，寒流來(lái)襲，好友齊聚，一起享用火鍋，人生一大樂(lè)事。但有人習(xí)慣邊吃火鍋，邊喝冰飲料，這在中醫(yī)師眼中，確實(shí)相當(dāng)不健康，貪圖一時(shí)的痛快，卻可能導(dǎo)致日后腸胃疾病。中醫(yī)師指出從中醫(yī)的角度來(lái)看，一起...

楊格非 ? 15-12-14 13:03

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胡蘿卜不放油，也一樣營(yíng)養(yǎng) 老年人應(yīng)吃好吃巧吃得剛剛好養(yǎng)生有五把“金鑰匙”，人人都能擁有！一起開(kāi)啟長(zhǎng)壽大門吧！鼻塞別急！天然食物助你緩解癥狀冬天也該喝酸奶！不可不知乳酸菌的5個(gè)好處擁有自然治愈力與解毒功能的酵素養(yǎng)生不必依靠保健品，有這些食材就夠了冬季鼻炎反復(fù)，三款食療藥膳助你緩解癥狀中醫(yī)：吃魚(yú)益處多，各類魚(yú)都有哪些功效，你可知道？獼猴桃、火龍果常吃，它們的食用禁忌不可不知！

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餅干、糕點(diǎn)、飲料、泡面，為何不能吃這些好吃的食物？老年人應(yīng)吃好吃巧吃得剛剛好每天多吃以下幾種食物，可有助于降低糖尿風(fēng)險(xiǎn) 養(yǎng)生有五把“金鑰匙”，人人都能擁有！一起開(kāi)啟長(zhǎng)壽大門吧！冬季鼻炎反復(fù)，三款食療藥膳助你緩解癥狀黑蒜——沒(méi)有了刺鼻的氣味，且保健功效倍增，它究竟是什么來(lái)頭？養(yǎng)生不必依靠保健品，有這些食材就夠了有人吃多少都不會(huì)胖而有人則相反，什么原因？怎么才不讓春季不上火的食療法冬至吃湯圓熱呼呼要適量，小心熱量上身

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