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飲食

眾所周知，養(yǎng)老餐飲美食難做，不僅得懂營養(yǎng)科學、懂餐飲技藝，還得懂醫(yī)學常識、老年心理學。而碧桂園·永湖山莊養(yǎng)老社區(qū)的營養(yǎng)美食卻深深吸引了眾多長輩。今天，我們走訪了碧桂園·永湖...

TANG888 ? 25天前

老年人怎樣飲食更健康？

中國老年人膳食指南指出：食物要粗細搭配、易于消化吸收；合理安排飲食、提高生活質(zhì)量：重視預防營養(yǎng)不良和貧血；多做戶外活動，維持健康體重。2007年，中國營養(yǎng)學會提出了“平衡膳食寶塔&rdqu...

洛陽和家養(yǎng)老服務中心 ? 20-12-16 15:31

老年人補鈣要點詳解，原來這個東西并不補鈣，很多人都吃錯了

我們都知道，老年人很容易缺鈣，而缺鈣最終導致骨質(zhì)疏松，老年人稍微磕磕碰碰就會骨折，那么要預防，老年人就一定要注意補鈣。那么老年人補鈣應該怎么補呢？補鈣應以食補為主，要補鈣就得重視營養(yǎng)合理的配餐，選擇含...

福泰年 ? 20-07-04 11:14

防疫期間，老年人怎么吃才健康？權威指導建議來了~

近日，國家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布了關于新冠肺炎疫情期間老年人群營養(yǎng)健康的指導建議，很實用，收好啦！老年人免疫功能弱，容易受到傳染病的侵害。較長時間的居家生活極大影響本就脆弱的老年群體身心健康。合理膳食是...

20-05-20 08:48

春節(jié)零食怎么吃？營養(yǎng)專家這樣建議

馬上過年啦！買年貨的時候，大家都會選些可口的零食。但是面對這么多好吃的零食，家人朋友聚在一起邊吃邊聊，不知不覺間，就可能對我們的消化吸收功能造成影響。為做好節(jié)假日期間的健康防護，更好地倡導&ldquo...

國家衛(wèi)生健康委員會官網(wǎng) ? 20-01-19 13:57

擺好這2個姿勢，老人進食健康又安全

飲食，生命之根本。一日三餐是日常生活中最為重要的事情，對于老人來講更為重要，合理的飲食可以補充身體營養(yǎng)所需，也可以減少身體不適，甚至疾病的發(fā)生。然而，對于很多失能的老人來講，吃飯這件事確是相當有難度的...

澳亞方舟 ? 19-11-25 14:54

高血壓患者的食物選擇

高血壓患者每天的進食量要適當、以保持適宜的體重。每日食鹽攝入量不超過5克，推薦低鹽膳食和高鉀膳食，適當增加鈣和鎂的攝入量，戒酒，每天攝入充足的膳食纖維和維生素。在食物的選擇上，遵循食物多樣化及平衡膳食...

弘義集團漢山養(yǎng)老 ? 19-07-16 10:19

痛風患者膳食指導

弘義集團漢山養(yǎng)老 ? 19-07-12 17:00

魚的這個部位有劇毒！千萬不能吃！—健康飲食

俗話說，在餐桌上，四只腳的不如兩只腳的，兩只腳的不如沒有腳的魚類作為人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，脂肪含量很低，是各國養(yǎng)分專家都引薦的健康食材，從來享有盛譽。魚肉養(yǎng)分豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素A及維生...

萬頤養(yǎng)老在華南 ? 深圳市福田區(qū)福利中心 ? 19-07-08 10:48

弘義集團·漢山養(yǎng)老健康生活——少糖

減少含糖飲料消費量意味著總體降低“游離糖”和熱量的攝入，改善營養(yǎng)，減少超重、肥胖、糖尿病和蛀牙患者人數(shù)。中國居民膳食指南推薦成年人每人每天添加糖攝入量不超過50g，最好控制在2...

弘義集團漢山養(yǎng)老 ? 19-07-03 16:40

安心陪護——煮雞蛋有講究雞蛋煮太久好脂肪會“變壞”

雞蛋的烹飪方法有很多種，其中煮雞蛋應該是最為常見的。很多人都認為煮雞蛋操作簡單，但煮雞蛋的講究并不少，特別是關于時間的把握。今天安心陪護的小編在人民網(wǎng)科普中國中了解到了煮雞蛋的講究，現(xiàn)在就帶大家了解一...

酷野阿姨123 ? 19-06-26 09:53

腦卒中患者的合理膳食

腦卒中stroke腦血管阻塞或破裂引起的腦血流循環(huán)障礙和腦組織功能或結構損害的疾病?？煞譃閮纱箢?，即缺血性腦卒中和出血性腦卒中，包括腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、腦血管痙攣等。醫(yī)學營養(yǎng)治療Medical...

弘義集團漢山養(yǎng)老 ? 19-06-17 09:23

楚氏尊長園日常飲食

楚氏尊長園養(yǎng)老院 ? 19-05-15 15:38

老年人食用海參的功效

1、老年人吃海參能滋陰養(yǎng)血海參中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分,且具有調(diào)節(jié)性激素的功能,而海參又恰恰是“精氨酸的大富翁”,對治療陽腎虛有特殊功效。另外,海參中的磷、鋅、錳...

原創(chuàng) ? 寶珍參茸 ? 19-04-18 10:35

挑選石榴掌握五個要點，選出極品石榴

中國人視石榴為吉祥物，以為它是多子多福的象征。古人稱石榴“千房同膜，千子如一”。?石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、...

上善若水 ? 18-11-07 09:26

胡蘿卜不放油，也一樣營養(yǎng)

其實不止我媽這樣說，你媽可能也是這樣說的：胡蘿卜要和肉一起燉;炒胡蘿卜要多放點油……難道吃胡蘿卜就一定要用脂肪消化嗎?其實不然只溶于脂肪并不等于必須用油炒原來，胡蘿卜必須用...

成都親睦家 ? 18-09-21 08:29

一碗簡單的湯品補滿你的氣血

0.03%的DNA差別，造成了男性和女性的天差地別，也為女性帶來了更多疾病的隱患。也正是這0.03%的差別，讓乳腺問題、婦科問題和氣血不足，成為女性健康的“殺手”。補氣血，惹人...

成都親睦家 ? 18-08-29 09:12

老年人應吃好吃巧吃得剛剛好

杭州幸寶健康管理有限公司 ? 劉關章 ? 18-07-12 15:47

養(yǎng)生有五把“金鑰匙”，人人都能擁有！一起開啟長壽大門吧！

近年來，許多中老年人越來越注重養(yǎng)生，為的就是能夠擁有一副健康的體魄，但方法如何呢？有專家總結了養(yǎng)生的5個重要因素，擁有了這5把養(yǎng)生“鑰匙”，自然可以開啟長壽大門。一起來看看吧！...

微心養(yǎng)老服務公眾號 ? 微心養(yǎng)老服務 ? 18-03-13 15:27

鼻塞別急！天然食物助你緩解癥狀

冬季是流感高發(fā)季節(jié)，一旦感冒生病時，難受的不是咳嗽、流鼻涕，最惱人的反而是鼻塞，整個鼻子塞住呼吸困難，整個人容易缺氧而昏昏沉沉，提不起精神，到了晚上睡覺時，又因為呼吸困難而睡不好，無法獲得充足的休息，...

白藍 ? 18-01-25 05:00

消水腫兼具美肌的食材——吃對，水腫就消下去！

只要吃對，不僅幫你掃去難看的“腫腫臉”，還能幫你重組美麗DNA。營養(yǎng)師推薦“消水腫”兼具“美肌”的食材，生活到處有，不需另外花大...

白藍 ? 18-01-24 05:00

冬季易便秘——營養(yǎng)師教你舒緩便秘

冬天要到了，很多老年人到了冬天，就開始發(fā)生便秘的問題。天冷氣溫低，造成腸道蠕動緩慢，再加上氣后變得干燥，身體腸道若沒有足夠的水分，便便會變得又干又硬，很難排出體外。腸道中同時存有好菌和壞菌，當腸道好菌...

白藍 ? 18-01-22 05:00

青椒、甜椒有何不同？當季好食材——甜椒

甜椒是辣椒的一種，但是甜椒果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作為調(diào)味料。由于它翠綠鮮艷，新培育出來的品種還有紅、黃、紫等多種顏色，因此不但能自成一菜，還被廣泛用于配菜。盛產(chǎn)期：10月?5...

白藍 ? 18-01-19 05:00

冬季退火助眠茉莉花茶不可少

“天賦仙姿，玉骨冰肌。向炎威，獨逞芳菲。輕盈雅淡，初出香閨……”，這是來源于姚述堯的《行香子·茉莉花》。茉莉花除了有觀賞價值，也能變身...

白藍 ? 18-01-18 05:00

冬天也該喝酸奶！不可不知乳酸菌的5個好處

說到對腸道有益的食物，首先浮現(xiàn)心頭的應該是“酸奶”吧近幾年不少食品廠商推出的飲料、食物里都標榜添加乳酸菌，讓不敢喝酸奶的人也能輕松攝取。營養(yǎng)師表示，乳酸菌能強化免疫機能、提升抵...

白藍 ? 18-01-17 05:00

擁有自然治愈力與解毒功能的酵素

什么是酵素?簡單來說酵素是蛋白質(zhì)的一種，無論是動物還是植物，體內(nèi)都有各式各樣的酵素，比方說胃中消化食物的消化酶，促進肌肉運動產(chǎn)生能量的代謝酶等，盡管都叫酵素，商家所宣稱的，酵素在人體功不可沒，十分重要...

劉津生 ? 17-12-19 07:09

老人多吃這幾類食物，既防癌護心又延年益壽

人到晚年身體的各項機能都逐漸衰退，一不留神各類疾病紛紛找上門來，因此老年人需要格外維護自身體質(zhì)，這也是為什么眾多老年人熱衷于各類補品，其實人們往往都忽略了常見食物中的營養(yǎng)價值，或者說是不太了解食物的功...

王煜安 ? 17-12-14 07:11

養(yǎng)生不必依靠保健品，有這些食材就夠了

中老年人擁有健康的身體，膳食均衡是首要條件，市面上標榜著養(yǎng)生、健康的食品比比皆是。很多中老年人都會購買一些保健品，來補充身體的一些營養(yǎng)物質(zhì)。保健品既不是藥物也是不食物，對身體的益處微乎其微。養(yǎng)老信息網(wǎng)...

王煜安 ? 17-12-11 06:40

冬季鼻炎反復，三款食療藥膳助你緩解癥狀

當下季節(jié)正處于鼻炎多發(fā)期，很多老年人常受過敏性鼻炎所困擾，癥狀持續(xù)反復發(fā)作，但又不愿用藥，覺得藥物多少都會有些副作用。鼻炎主要癥狀是鼻塞、流涕、打噴嚏，嚴重的還會頭疼，中醫(yī)認為鼻炎屬于鼻淵的范疇，可用...

劉津生 ? 17-12-03 10:18

了解各類食用油的特性，用于調(diào)味更健康美味

市面上的由各類植物壓榨成的食用油種類眾多，濃縮植物精華所制作的食用油，因內(nèi)含植化素等養(yǎng)分，無論風味或香氣都別具特色，很值得體驗它們各自的魅力，用于料理可提升料理的層次，又能減少鹽分與糖分的攝取量。下面...

珊珊 ? 17-11-28 07:23

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