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養(yǎng)生之道

老人如何做到食后養(yǎng)生？

《千金方》中云：“食畢當(dāng)漱口污，令人牙齒不敗，口香”，“食飽令行百步，常以手摩腹數(shù)百遍，叩齒三十六，津令滿口，則食易消，益人無百病。飽食則臥，食不消成積，乃生百病”。明代聞尤《茶箋》載：“用濃茶漱口，...

郫都區(qū)頤園養(yǎng)老院 ? 2019-08-12

夏季如何防病保??？

夏季如何防病保健？五種病最易于夏季流行，需注意預(yù)防……

郫都區(qū)頤園養(yǎng)老院 ? 2019-08-09

立秋養(yǎng)生知多少提防“秋老虎”要記牢

今日正值立秋，傳統(tǒng)說法上秋天開始了，但此時承夏熱之余氣，可久晴無雨，秋陽肆虐，溫度較高，正是民間所說的“秋老虎”，人在這個時候容易倦怠困乏、心神不寧等，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬補(bǔ)陰”的說法，在此夏秋交...

五谷福碩 ? 2019-08-08

2019最新老年手指操發(fā)布，促進(jìn)血液循環(huán)，還預(yù)防老年病！必學(xué)！

都說老年病是個復(fù)雜的事，其實一雙手就可以有效預(yù)防它！中醫(yī)講，手部是人體五臟六腑的縮影。手是人類神經(jīng)感覺最為敏感的部位，神經(jīng)纖維也最集中。動手后腦循環(huán)會發(fā)生改變，手的動作形成大腦新的興奮...

長春頤康醫(yī)養(yǎng)中心 ? 2019-07-15

弘義集團(tuán)·漢山養(yǎng)老健康生活——少油

隨著人們生活水平的提高，高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病發(fā)病機(jī)率明顯提高，并且有低齡化的趨勢。這一情況的出現(xiàn)是由很多原因?qū)е碌模渲胁涣忌盍?xí)慣是其中一項，如食用食用油過量等。專家建議，要少吃油、吃...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 2019-07-05

茶飲料可以代替茶嗎？

中國是茶的故鄉(xiāng)，茶不僅是日常飲品，其養(yǎng)生作用也引人注目。中醫(yī)對茶葉的食療功用歷來有很高的評價，相傳幾千年前我國就用茶來養(yǎng)生，古人云：“茶為萬病之藥?！?/a>

2019-07-01

弘義集團(tuán)·漢山養(yǎng)老：運動改變健康！

幾乎每一個國家中，60歲以上人口比例的增長速度比任何其它年齡組都要快，這是由于期望壽命更長，以及生育率下降。中國人口老齡化進(jìn)程要明顯快于其他中低收入國家。到2040年，60歲及以上人口的比例將從201...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 2019-06-27

“全新的健康養(yǎng)老新生活方式”您知道嗎？

不同的生活觀念決定了人們不同的生活方式，而許多疾病正是你生活方式和飲食習(xí)慣帶來的。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的提高及人們對自然、自身認(rèn)識的深入，醫(yī)療保健和健康生活的觀念也在不斷更新和發(fā)展，接納一些新的健康觀念對于不...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 2019-05-16

養(yǎng)生先養(yǎng)心

中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以，就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。

龍泉純德養(yǎng)老中心何昌明 ? 2019-05-14

老了誰與你做伴？養(yǎng)老觀要更新了！

你知道嗎？待在家吃飯、睡覺、帶娃娃的養(yǎng)老觀念已經(jīng)開始老化了，而作為這個時代的新老人，需要最新的養(yǎng)老觀！

昆明紅旗養(yǎng)老院 ? 2019-05-06

【匠心】清明后谷雨前，是吃香椿的好時候

俗話說：“雨前椿芽嫩無比，雨后椿芽生木體”，清明后谷雨前，正是吃香椿的好時候。這時的香椿味道豐厚鮮嫩，清香撲鼻，一筷子未入嘴重，便已是滿滿春的氣息，故此，在不少嘴刁人的眼中，香椿才是早春里的第一抹風(fēng)景...

深圳市福田區(qū)福利中心 ? 2019-04-20

久怡養(yǎng)生注意三久，慢病遠(yuǎn)走

如今，人們的生活水平好了，科技水平也在提高，但是患病人群也在增多，尤其是慢性病，高血壓、糖尿病等發(fā)病率在急速攀升，很多慢性病也正在向年輕人靠近，為什么慢性病會越來越多呢，有什么方法可以預(yù)防嗎？

徐州久怡健康 ? 2019-04-12

【匠心】73歲的特朗普體檢健康！老年健康不容忽視的小建議！

2月8日，美國國家廣播公司(NBC)公布了特朗普最新的體檢單。體檢單顯示，“特朗普總統(tǒng)健康狀況非常好”，并“預(yù)計他在總統(tǒng)任期內(nèi)和任期后都將保持健康”。

深圳市福田區(qū)福利中心 ? 2019-03-06

老年人做哪些活動可以達(dá)到健身的效果

很多老年人上了年紀(jì)后最先出現(xiàn)問題的就是腿部的膝蓋，而且很多人年輕的時候不注意，患上了風(fēng)濕病，上了年紀(jì)后，膝蓋更是疼痛的厲害，所以現(xiàn)在也有越來越多的老年人開始鍛煉膝蓋。但是只有用對方法，才能取到事半功倍...

北京民眾護(hù)理院 ? 2018-12-05

養(yǎng)生六要素

養(yǎng)老大事，許多人往往在問題發(fā)生之前忽略問題產(chǎn)生的根源。善樂生根據(jù)陪護(hù)老人的經(jīng)驗，總結(jié)養(yǎng)生六要素：飲食、心靈關(guān)懷、環(huán)境、經(jīng)絡(luò)護(hù)理、作息習(xí)慣、陽熱能量。

善樂生田園酒店 ? 2018-12-03

真的是“有錢難買老來瘦”嗎？

我曾經(jīng)也是個胖子，長年重口味，愛吃肉，吃很多主食。直到某些天發(fā)現(xiàn)上樓氣喘，腹部右側(cè)有不舒適（醫(yī)生說可能是膽囊楊），醫(yī)生建議我該減肥了，才意識到嚴(yán)重性。

徐寧 ? 2018-11-09

蕎面河撈——三高人群的美食

在山西北部、河北一帶有一種面食歷史悠久低脂高營養(yǎng)很適合現(xiàn)代人。就是河撈面也叫饸硌面。由蕎面制成，蕎面是蕎麥磨成的面粉。蕎麥的營養(yǎng)成分主要是豐富的蛋白質(zhì)；B族維生素；蘆丁類強(qiáng)化血管物質(zhì)；礦物營養(yǎng)...

不喝咖啡的貓 ? 2018-11-01

寒露全國高血壓日——長者重要保健日

10月8日是寒露也是全國高血壓日，“寒露天涼露水重，雙江轉(zhuǎn)寒雪花濃”，寒露過后明顯感覺晝夜溫差變化大。寒冷刺激可使血管痙攣、血液粘稠度升高從而導(dǎo)致血壓的升高，因此心腦血管病人尤其老年高血壓患者在寒冷季...

深圳市福田區(qū)福利中心 ? 2018-10-19

傳統(tǒng)的“以形補(bǔ)形吃啥補(bǔ)啥”真的可信嗎？

在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽到“以形補(bǔ)形吃啥補(bǔ)啥”的說法，“以形補(bǔ)形”也是古人千百年來總結(jié)出來的食療方法。吃豬肺可以“清補(bǔ)肺經(jīng)”；吃豬肚可以“溫中和胃”；肝郁肋痛可買豬肝蒸合歡花，這一類的經(jīng)驗總結(jié)還是很多...

青春 ? 2018-09-30

節(jié)氣中的秋味

飲食調(diào)和需按四時月令進(jìn)行。歷代講究修身齊家治國平天下的君子們亦很重視這一原則?！墩撜Z》所錄孔子提出的八個“不食”語錄中，就有“不時不食”。董仲舒在《春秋繁露》第十七卷《天地之行篇》曾說：“飲食臭(此處...

劉青茄子 ? 2018-09-20

【頤養(yǎng)天年】老人怎樣才能睡得健康，睡得好？

很多老人睡覺時間會變短，睡眠質(zhì)量就顯得尤為重要，老人的睡前狀態(tài)、姿勢和環(huán)境等都會影響睡眠質(zhì)量。要想睡得好，來聽聽四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院頤養(yǎng)中心工作人員為老人們提供的睡眠貼士。

四川省中西結(jié)合醫(yī)院 ? 頤養(yǎng)中心 ? 2018-09-08

痛風(fēng)，如何科學(xué)食用大豆食品？

近年來，痛風(fēng)/高尿酸血癥發(fā)病率增加。根據(jù)2016年廣東省一項針對12個地市7萬名體檢人群的篩查顯示，血清尿酸大于420umol/L（高尿酸血癥診斷標(biāo)準(zhǔn)）的人群超過30%。其中，男性居多，占81.51％...

萬頤養(yǎng)老在華南微信公眾號 ? 深圳市福田區(qū)福利中心 ? 2018-08-23

您了解“接近完美的食物”嗎？

雞蛋素有全營養(yǎng)食品的美譽(yù)，被稱為“食物軟黃金”；英國營養(yǎng)專家帕特里克在新書《頭腦的最佳營養(yǎng)》里，又給雞蛋戴上了“最佳養(yǎng)腦食物”的桂冠。

萬頤養(yǎng)老在華南微信公眾號 ? 深圳市福田區(qū)福利中心 ? 2018-08-15

靚湯偏愛痛風(fēng)，如何使用舌尖上的“靚湯”

國產(chǎn)美食神劇《舌尖上的中國》落幕，在第4集《養(yǎng)》中有這樣一個關(guān)于湯的故事：熱心公益事業(yè)的廣州女孩鄭雅甄在工作之余，通過煲湯來調(diào)養(yǎng)身體，并摸索出一道適合年輕白領(lǐng)的養(yǎng)生湯。這湯具有補(bǔ)中益氣、滋陰養(yǎng)顏效果，...

萬頤養(yǎng)老在華南微信公眾號 ? 深圳市福田區(qū)福利中心 ? 2018-08-13

飲食不要忽視膳食纖維，好處多多

膳食纖維，想必大家并不陌生，經(jīng)常在廣告看到各種功效介紹；膳食纖維可以潤腸通便、排毒養(yǎng)顏，降脂瘦身，降三高預(yù)防癌癥……然而，膳食纖維真的有廣告里的專家們說的那么神奇嗎？我們該如何正確食用？

萬頤養(yǎng)老在華南微信公眾號 ? 深圳市福田區(qū)福利中心 ? 2018-08-13

百歲老人陳蘇英談健康經(jīng)

鄭板橋的四字名言：“難得糊涂”，讓億萬中國人認(rèn)識了鄭板橋，而在板橋故里的江蘇省興化市有位百歲老人叫陳蘇英，兒孫繞膝五代同堂，心境恬淡閑適自得，經(jīng)常自主外出活動。通過探訪百歲老人陳蘇英的居住環(huán)境、生活起...

園中花 ? 2018-07-31

愛耳護(hù)耳，與愛同行，一起來聆聽世界的美妙未來吧！

2018年3月3日是第19次全國“愛耳日”?！皭鄱铡毙麄鹘逃顒託v經(jīng)18年，對推進(jìn)我國聽力障礙預(yù)防與康復(fù)工作，提高人民群眾愛耳、護(hù)耳意識，減少聽力殘疾的發(fā)生發(fā)揮了重要作用。

微心養(yǎng)老服務(wù)公眾號 ? 微心養(yǎng)老 ? 2018-03-02

每天都要照鏡子四個你不知道的原因

照鏡子是每個愛美或注重外表的人，每天都要做的事情，也是一種自信的表現(xiàn)，也有人稱之為自戀。照鏡子除了注重外表外，你還能想出其他的用處嗎？日本一項研究表明想要健康長壽的人，最好每天照鏡子，確實檢查自己...

王煜安 ? 2018-01-09

只需做到這個瑜伽姿勢，就可消除疲勞、緩解失眠

如果總結(jié)長期練習(xí)瑜伽的女性有什么特點，相信每個人腦海中都是很美的畫面，沒錯，不能簡單理解為“美”，而是一種特有的氣質(zhì)。因此瑜伽也成為眾多“女神”們必修的項目，今天養(yǎng)老信息網(wǎng)小編主要與大家分享一個人人耳...

2017-12-26

這些健康知識誤區(qū)，你中了幾招？

健康養(yǎng)生的知識，越來越受到中老年人的喜愛，日常養(yǎng)生也成為生活中的一部分，你心中的健康知識都是有科學(xué)的、正確的嗎？比如每天一定要吃三餐才健康？跑馬拉松對身體好？只要是植物性的任何東西都天然的？如果以上答...

王煜安 ? 2017-12-13

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